Диетолог раскрыла «виновников» возвращения лишних килограммов
8 декабря 2023, 10:04
![Диетолог раскрыла «виновников» возвращения лишних килограммов](https://www.sports.kz/upload/2023-12/695_657295c2c3a07.jpg)
Если усилия по сбросу лишнего веса не приводят к желаемому результату, проблема может заключаться в состоянии самого организма, уверена диетолог Лилия Стародубцева, передает Sports.kz со ссылкой на Life.ru.
Начать следует с поиска скрытых болезней, а после — заняться нормализацией гормонального фона. Ключевую роль в этом вопросе играет именно комплексный подход, поделилась врач с «Газетой.ru».
Эксперт призвала не пытаться избавиться от килограммов лишь для устранения «внешних» недостатков. Повышение массы тела всегда свидетельствует о наличии внутренних сбоев, которые необходимо устранить в первую очередь. На набор веса могут повлиять проблемы с ЖКТ, лимфатической системой, желчным пузырём и щитовидкой. Бока будут нарастать и тогда, когда неправильно функционируют гормоны инсулин (регулятор обмена углеводов), лептин (гормон сытости) и грелин (гормон голода).
«Если зациклиться только на калориях, при этом игнорировать здоровое питание, восполнение дефицитов и избавление от патогенной флоры и микроорганизмов, результат будет трудно достичь, ещё сложнее удерживать и очень легко — потерять. Вес и так будет снижаться, если вы восстановите здоровье. Потому что как только организм начнёт работать правильно, механизмы набора лишнего веса и возникновения отёков перестанут работать», — посоветовала диетолог.
Врач посоветовала отказаться от популярного блюда на завтрак
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
02:35Здоровье
Эти продукты помогут предотвратить деменцию — обязательно включите их в свой рацион
-
02:23Здоровье
Как путешествия помогают замедлить старение
-
02:11Здоровье
Сколько сигарет в день можно курить беременным
-
00:11Здоровье
Стало известно, о каких проблемах со здоровьем говорит громкий шум в голове
- 7 сентября, 2024
-
23:45Здоровье
Балерина рассказала, как сохранить здоровье стоп
-
23:04Здоровье
На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья
-
22:40Здоровье
Как понять, что у вас социофобия
-
21:50Здоровье
Невролог назвала причину, почему нельзя спать со смартфоном под подушкой
-
20:53Здоровье
Найдена новая опасность электронных сигарет
-
20:43Здоровье
Специалист назвал средство, которое нужно включить в осенний уход за кожей