Диетолог рассказала, каким людям нельзя есть хлеб
28 ноября 2023, 09:07
![Диетолог рассказала, каким людям нельзя есть хлеб](https://www.sports.kz/upload/2023-11/695_6565596be3c95.jpg)
Диетолог Ольга Редина рассказала россиянам все о полезных свойствах хлеба, а также о том, является ли этот продукт незаменимым в вашем рационе, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.
Об этом пишет «Вечерняя Москва».
Хлеб является источником углеводов, клетчатки, витаминов и минералов, которые необходимы организму для энергии.
Несмотря на огромную пользу, некоторым людям этот продукт может навредить, предупредила специалист.
«Хлеб нельзя есть людям с непереносимостью глютена, аллергией на пшеницу и при сахарном диабете. А ржаной хлеб не стоит употреблять в пищу при гастритах, язвенной болезни желудка, заболеваниях печени и желчного пузыря», — рассказала она.
В некоторые виды хлеба производители кладут добавки, усилители вкуса и ароматизаторы, что также не делает продукт полезным. Диетолог посоветовала отдать предпочтение более дорогому хлебу, однако перед покупкой все же внимательно прочтите состав на этикетке.
«Дорогой хлеб часто изготавливают с использованием натуральных ингредиентов, высококачественной муки и без добавления консервантов и ароматизаторов. Такой продукт может иметь более богатый вкус, а также содержать дополнительные ингредиенты, например семена и орехи. Также цена хлеба может быть выше, если его изготавливали вручную», — отметила диетолог.
Что касается вопроса о том, может ли человек обойтись вовсе без хлеба, то на него эксперт ответила утвердительно. Она считает, что его могут заменить другие источники углеводов: зерновые каши, фрукты и овощи, а также орехи.
Названа ягода, которая защищает от деменции и улучшает работу мозга
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
00:16Питание
Кому нельзя пить лимонад
- 7 сентября, 2024
-
17:07Питание
Названы самые эффективные для снижения давления овощи
-
17:00Питание
Помогает ли куркума похудеть? Раскрыты удивительные свойства этой яркой специи
-
16:21Питание
Назван лучший напиток для разжижения крови в пожилом возрасте. Достаточно одного стакана в день
-
16:15Питание
Ученые выяснили, как кофе влияет на потенцию
-
14:49Питание
«Только поел, а уже голодный». Как долго перевариваются мясо, рыба, овощи и фрукты
-
14:30Питание
Эксперты назвали шесть мешающих похудению ошибок во время завтрака
-
14:09Питание
Эти суперпродукты следует употреблять при артрите. Они уменьшают воспаление и укрепляют кости
-
10:36Питание
Назван напиток, уменьшающий вред от жирной пищи. Им можно и нужно запивать фастфуд
-
10:22Питание
Не в холодильнике. Названо идеальное место для хранения бананов