Эти три продукта нельзя есть вечером. Запомните этот список навсегда

Неправильный ужин может серьёзно ухудшить состояние человека, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

«3 продукта, которые нельзя есть вечером: запомните этот список навсегда», — гласит заголовок статьи на сайте Belnovosti.by.

Дело в том, что к вечеру работа желудочно-кишечного тракта замедляется.

Организму становится гораздо сложнее переработать определённые типы еды.

На ужин можно съесть нежирное мясо, рыбу, яйца, творог.

А вот нижеперечисленные продукты подходят только для дневного приёма пищи.

Макароны

На готовьте на ужин макаронные изделия.

Это довольно «тяжёлая» еда. Организму придётся потратить много энергии на её переработку.

Проблема даст о себе знать ночью. «Нагруженный» ЖКТ не позволит нормально выспаться.

Стоит подчеркнуть, что для вечернего приёма пищи не подходят не только макароны, но и многие другие мучные изделия.

Картошка

Данный продукт является источником крахмала.

Человек, решивший съесть картофель вечером, серьёзно нагрузит пищеварительную систему перед сном. А это очень опасно.

Жирное мясо

Плохая новость для любителей свинины, баранины и определённых видов говядины: такая еда не подходит для вечерней трапезы.

Перенесите соответствующий приём пищи на следующий день, иначе серьёзно повысите нагрузку на ЖКТ на всю ночь.

Учитывая всё вышесказанное, можно сделать следующий вывод: картошка/макароны с котлетой из свиного фарша — это очень опасный ужин.

Для крепости костей. Пожилым людям надо обязательно есть это, чтобы избежать переломов — рекомендация ревматолога