Диетологи назвали три опасных фрукта, которые повышают уровень сахара в крови
7 февраля 2024, 10:40
Зарубежные диетологи назвали три фрукта, чрезмерное употребление которых может привести к скачкам сахара в крови и появлению лишнего веса, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.
Об этом пишет портал She Finds.
Бананы — одни из самых популярных полезных фруктов. В них большая концентрация сахара, из-за чего у человека быстро появляется чувство голода. Лучше всего сочетать этот плод с ягодами, богатыми антиоксидантами.
Виноград так же, как и банан, содержит натуральные сахара. Человеку трудно контролировать суточную норму этой ягоды. К тому же, виноград имеет высокий гликемический индекс, что приводит к скачкам уровня глюкозы.
Ананас. Польза этого тропического фрукта очевидна, однако в нем также много сахара, из-за чего есть риск набрать лишние килограммы. При этом отличной альтернативой ананасу станут киви, дыня или арбуз.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«Пища богов». Этот продукт разжижает и очищает кровь, заживляет ранки на коже — клетчатки в нем больше, чем в яблоках
21 сентября 2024, 00:59Питание
«Неповторимый вкус и низкая калорийность». Мы зря забыли про это мясо — в нем мало жира и холестерина, но много белка и витаминов
21 сентября 2024, 00:30Питание