«Добавляйте в каждый прием пищи». Названы самые полезные продукты, которые очистят организм от токсинов
2 февраля 2024, 22:43
Доктор натуропат, нутрициолог и биохимик Екатерина Новикова для очищения организма посоветовала употреблять в пищу продукты, содержащие клетчатку, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.
«Одним из главных источников клетчатки является свежая зелень. Добавляйте ее в каждый прием пищи. Оптимальная суточная норма клетчатки, по данным ВОЗ, 25-30 граммов. Но важно помнить, что необходимо пить достаточное количество воды. Пищевые волокна с большим количеством воды свяжут токсины и выведут их из организма. Для разнообразия можно добавить в воду несколько капель лимонного сока или дольку корня имбиря», — передает слова Новиковой «Мослента».
Новикова считает необходимым кушать морковь, тыкву, брокколи, капусту, артишок, яблоки, грушу, киви, фасоль, нут, чечевицу и зеленый горошек.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«Пища богов». Этот продукт разжижает и очищает кровь, заживляет ранки на коже — клетчатки в нем больше, чем в яблоках
21 сентября 2024, 00:59Питание
«Неповторимый вкус и низкая калорийность». Мы зря забыли про это мясо — в нем мало жира и холестерина, но много белка и витаминов
21 сентября 2024, 00:30Питание