Эксперт объяснил, что происходит с вашим телом в течение часа после отказа от сигарет
10 августа 2024, 11:00
Многим курильщикам сложно отказаться от вредной привычки. Эксперт по никотину Маркус Линблад объяснил, что произойдёт через час, день, неделю, месяц и год после отказа от курения, сообщает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.
Один час. Частота сердечных сокращений может снизиться, как и артериальное давление, но тяга к никотину всё равно останется.
Один день. Через день без курения никотин покинет ваш организм. Могут появиться чувства раздражительности или беспокойства, поскольку будет казаться, что бороться с тягой к курению всё сложнее.
Одна неделя. Как только вы продержитесь неделю без курения, ваше тело больше не будет жаждать никотина. Однако останется психологическая зависимость. Способность организма циркулировать кровь уже начнёт улучшаться, вы можете заметить повышение уровня энергии и улучшение физических возможностей.
Один месяц. Одним из признаков курения сигарет является постоянный кашель, который мучает вас в течение всего года. Вы можете заметить, что постоянный кашель, чувство одышки или раздражающий хрип уменьшатся, поскольку также улучшится здоровье ваших лёгких.
Один год. Если вы продержитесь год без курения, риск сердечных заболеваний и инфаркта снизится на 50%, а функция лёгких улучшится как минимум на 10%.
10 лет. Вероятность умереть от рака лёгких на 50% ниже по сравнению с активным курильщиком сигарет. Риск рака мочевого пузыря, пищевода и почек тоже снизится.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 10 сентября, 2024
- 12:27Здоровье 73 процента людей пользуются телефоном в туалете — чем это грозит
- 11:57Здоровье Чем опасно для организма употребление большого количества соли
- 11:46Здоровье Терапевт перечислил симптомы дефицита магния у пожилых
- 10:54Здоровье Этот алкоголь оказался секретом долголетия старейшего человека в Америке. Она пила его каждый день
- 10:22Здоровье Нужно ли пользоваться зубной нитью? Врач поставила точку в споре
- 10:20Здоровье Врач назвала пять простых способов снизить сахар без аптечных средств
- 00:52Здоровье Этот алкоголь оказался полезным для здоровья — даже для пожилых людей. Защищает от диабета, укрепляет кости и зубы
- 00:32Здоровье Назван неожиданный продукт для здоровья кишечника. Даже более полезен, чем знаменитые семена чиа
- 00:29Здоровье Врач посоветовал съедать половинку этого продукта в день для профилактики ОРВИ
- 9 сентября, 2024
- 22:51Здоровье Ученые обнаружили в головном мозге предрасположенность к депрессии