Эксперт развенчал популярный миф о пользе сухофруктов
12 февраля 2024, 16:09
![Эксперт развенчал популярный миф о пользе сухофруктов](https://www.sports.kz/upload/2024-02/695_65c9ee64514d4.jpg)
Многие думают, что сухофрукты намного полезнее кондитерских изделий. Но это не так. Данное мнение озвучил автор и ведущий программы «Живая еда» Сергей Малоземов, передает Sports.kz со ссылкой на VMO24.ru.
Об этом сообщает радио Sputnik.
Как рассказал Малоземов, в сухофруктах при сушке концентрируется натуральный, но от этого не более полезный сахар. Если съесть штук пять-десять кураги, то в организм поступит огромное количество сахара. Подобный десерт можно сравнить с конфетами, подчеркнул он.
Также увлечение сухофруктами может провоцировать «инсулиновые всплески» в организме, продолжил Малоземов. Например, в свежих фруктах сахар распределяется в большем объеме. И за один раз их не получится много съесть. В сухофруктах, напротив, он содержится в концентрированном виде, мгновенно всасывается в кровь и провоцирует инсулиновый всплеск. Происходит выброс гормонов поджелудочной железы в ответ на одномоментное поступление большого количества сахара. Инсулиновый всплеск формирует метаболический синдром, вызывает ожирение, раннее развитие сахарного диабета. Поэтому сухофруктами злоупотреблять не стоит, заключил Сергей Малоземов.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
00:16Питание
Кому нельзя пить лимонад
- 7 сентября, 2024
-
17:07Питание
Названы самые эффективные для снижения давления овощи
-
17:00Питание
Помогает ли куркума похудеть? Раскрыты удивительные свойства этой яркой специи
-
16:21Питание
Назван лучший напиток для разжижения крови в пожилом возрасте. Достаточно одного стакана в день
-
16:15Питание
Ученые выяснили, как кофе влияет на потенцию
-
14:49Питание
«Только поел, а уже голодный». Как долго перевариваются мясо, рыба, овощи и фрукты
-
14:30Питание
Эксперты назвали шесть мешающих похудению ошибок во время завтрака
-
14:09Питание
Эти суперпродукты следует употреблять при артрите. Они уменьшают воспаление и укрепляют кости
-
10:36Питание
Назван напиток, уменьшающий вред от жирной пищи. Им можно и нужно запивать фастфуд
-
10:22Питание
Не в холодильнике. Названо идеальное место для хранения бананов