Эта рыба богата омега-3 — стабилизирует артериальное давление, защитит от инсульта и аритмии. Лучше есть ее три раза в неделю
1 июля 2024, 23:34
![Эта рыба богата омега-3 — стабилизирует артериальное давление, защитит от инсульта и аритмии. Лучше есть ее три раза в неделю](https://www.sports.kz/upload/2024-07/695_6682f6c626f70.jpg)
На прилавках магазинов можно увидеть много рыб, в том числе лосося, передает Sports.kz со ссылкой на Tut-news.ru.
Данная рыба не только имеет приятный вкус, но и содержит ряд полезных веществ.
О полезных свойствах лосося вы узнаете из статьи.
Польза лосося
В лососе находится много омега-3 жирных кислот. Также там имеется много витаминов D, A.
Благодаря составу, имеющемуся в рыбе, можно стабилизировать артериальное давление, защитить себя от инсульта, аритмии.
Жиры, содержащиеся в рыбе, хорошо влияют на состояние сердца и сосудов.
Употребление
Для лучшего результата лосось нужно кушать регулярно. Лучше употреблять ее 3 раза в неделю.
Лосось — полезная рыба, однако не нужно забывать про важность употребления других видов мяса.
Теперь вы знаете, почему стоит вводить в свой рацион лосося.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Врач посоветовала полезный способ приготовления картошки — помогает при высоком сахаре
3 июля 2024, 23:48Питание
Этот продукт следует есть ежедневно — полезен и для пожилых. Снизит давление, укрепит кости и избавит от запоров
3 июля 2024, 22:44Питание
- 3 июля, 2024
-
23:48Питание
Врач посоветовала полезный способ приготовления картошки — помогает при высоком сахаре
-
22:44Питание
Этот продукт следует есть ежедневно — полезен и для пожилых. Снизит давление, укрепит кости и избавит от запоров
-
19:10Питание
Названа суперполезная ягода. Она улучшает память и предотвращает сердечные заболевания и рак
-
19:00Питание
Назван самый полезный хлеб, который избавит вас от лишнего веса
-
17:23Питание
Врач развеяла миф о куриных яйцах. Учтите ценный совет
-
16:56Питание
Диетолог рассказала, как правильно питаться в жару
-
14:38Питание
Как полезнее всего есть бананы — семь правил, которые важно знать
-
14:03Питание
Большие или маленькие? Какие кабачки принесут максимальную пользу для здоровья
-
11:32Питание
«Супер-фрукт». Врач рассказала о малоизвестных полезных свойствах черешни
-
11:01Питание
Экономим деньги и сохраняем здоровье — названы доступные альтернативы дорогим продуктам