Эта рыба принесет огромную пользу сердцу и продлит жизнь
1 февраля 2024, 11:24
Терапевт Татьяна Бурова раскрыла секреты долголетия и способы сократить риски инфарктов и инсультов, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.
«Эта рыба принесет огромную пользу сердцу и продлит жизнь», — гласит заголовок статьи на сайте Sportkp.ru.
Специалист уверена, что главным источником здоровья для сердца является движение, поэтому необходимо хотя бы полчаса в день уделять пешим прогулкам.
Также обратите внимание на свое питание.
Откажитесь от жирной и жареной пищи, старайтесь не употреблять фаст-фуд и ограничьте потребление соли. Кушайте больше овощей, зелени, фруктов. Ешьте курицу, индейку, крольчатину. Два-три раза в неделю включать в рацион рыбу, обратите внимание на форель, семгу, скумбрию, сельдь, ведь там большое содержание омеги-3. Об этом пишет Doctorpiter.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Эта каша сама выводит из организма холестерин — заменит мясо. Содержит много растительного белка и 18 аминокислот
26 ноября 2024, 00:46Питание
Названа самая полезная каша для снижения холестерина. Богата пищевыми волокнами — препятствует перееданию и набору веса
26 ноября 2024, 00:30Питание
Только это сало является полезным. Оно не подвергается тепловой обработке
26 ноября 2024, 00:09Питание