Эта ягода должна быть в рационе пожилых — повышает иммунитет и богата витаминами. Насыщена магнием, железом и калием
10 июня 2024, 19:40
![Эта ягода должна быть в рационе пожилых — повышает иммунитет и богата витаминами. Насыщена магнием, железом и калием](https://www.sports.kz/upload/2024-06/695_666710760db9d.jpg)
Специалист по питанию Ольга Редина рассказала во время интервью для «Вечерней Москвы», какая ягода должна быть в рационе тех, кому уже исполнилось 50 лет, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
По словам специалиста, речь идет про популярную осеннюю ягоду — облепиху.
Чаи из плодов пользуются особой популярностью в холодные месяцы. И не зря. В ягодах масса витаминов: А, В3, В6, В9.
Но на этом польза не заканчивается.
Дело в том, что продукт повышает иммунитет, а еще насыщен магнием, железом, калием и другими важными элементами.
Особенно облепиха полезна для женщин после 50 лет по той причине, что помогает поддерживать молодость кожи, укрепляет волосы и ногти.
Но необходимо учитывать, что иногда от облепихи следует отказаться.
К примеру, если давление понижено, есть проблемы с уровнем сахара в крови, а также нельзя употреблять ягоду при панкреатите, камнях в почках, язве желудка.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
02:35Здоровье
Эти продукты помогут предотвратить деменцию — обязательно включите их в свой рацион
-
02:23Здоровье
Как путешествия помогают замедлить старение
-
02:11Здоровье
Сколько сигарет в день можно курить беременным
-
00:11Здоровье
Стало известно, о каких проблемах со здоровьем говорит громкий шум в голове
- 7 сентября, 2024
-
23:45Здоровье
Балерина рассказала, как сохранить здоровье стоп
-
23:04Здоровье
На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья
-
22:40Здоровье
Как понять, что у вас социофобия
-
21:50Здоровье
Невролог назвала причину, почему нельзя спать со смартфоном под подушкой
-
20:53Здоровье
Найдена новая опасность электронных сигарет
-
20:43Здоровье
Специалист назвал средство, которое нужно включить в осенний уход за кожей