Эта ягода очищает сосуды, укрепляет кости и нормализует уровень сахара. Содержит витамины Е, С и К
9 июня 2024, 19:14
Фитотерапевт Светлана Ткаченко раскрыла все полезные свойства ежевики, которая несправедливо остается в тени своей главной «соперницы» — малины, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.
Об этом сообщает портал «Кубанские новости».
Так, ежевика богата антоцианами и полифенолами. Последние способствуют сохранению эластичности кровеносных сосудов и защите клеток от мутаций. Благодаря антиоксидантным свойствам, употребление ежевики снижает риск развития хронических заболеваний и сахарного диабета.
Также летняя ягода содержит витамины Е, С и К, который играет большую роль в свертываемости крови и укреплении костей.
Помимо этого, в свежей ежевике содержится марганец, нормализующий уровень сахара в крови.
Не стоит забывать и о полезных свойствах листьев ежевики. Из них можно приготовить вкусный чай, который обладает противовоспалительным, седативным и бактерицидным действием.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Замена коровьего на такое молоко улучшит здоровье сердца. Снизит уровень холестерина и артериальное давление
23 сентября 2024, 00:33Здоровье
Назван самый лучший орех для снижения уровня сахара в крови. Содержит полезные жиры и много клетчатки
23 сентября 2024, 00:24Здоровье
«Ешьте обязательно». Этот продукт признали плодом мудрости — приводит в норму гемоглобин, снижает давление и «плохой» холестерин
22 сентября 2024, 23:32Здоровье
Обнаружено третье состояние, которое лежит за пределами границ жизни и смерти
22 сентября 2024, 23:27Здоровье