Эти продукты нельзя кушать натощак. Они уничтожат ваш желудок

Врачи составили список продуктов, которые наносят вред здоровью человека, если потребляются на голодный желудок, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

«Эти продукты нельзя кушать натощак: они уничтожат ваш желудок», — гласит заголовок статьи на сайте Sportkp.ru.

По словам гастроэнтеролога Вероники Чераневой, в первую очередь это касается кофе, так как кофеин вызывает заброс желчи в пустой желудок, что приводит к неприятным симптомам в виде тошноты, тяжести и нарушения стула.

А вот диетолог-нутрициолог Инна Зорина рекомендовала отказаться от потребления мяса, в том числе и бутербродов с колбасой. По ее словам, в утреннее время организм нуждается в сложных углеводах.

Также медик заявила, что следует отказаться от дрожжевой выпечки, поскольку она быстро перевариваются и не задерживается в желудке, зато вызывает резкий скачок сахара в крови и выброс инсулина.

«Организм не готов с утра к быстрым углеводам. Это нагрузка и на желудок, и на кишечник, и на поджелудочную железу. Особенно тем людям, у которых предрасположенность к диабету, преддиабет, инсулинорезистентность. Это всё крайне неблагополучно сказывается на работе всего пищеварительного тракта. Страдают стенки желудка и поджелудочная железа», — сказала Зорина.