Эти пять видов продуктов гарантировано защитят вас от инсульта. Медики раскрыли все карты
13 февраля 2024, 12:56
![Эти пять видов продуктов гарантировано защитят вас от инсульта. Медики раскрыли все карты](https://www.sports.kz/upload/2024-02/695_65cb1283524ff.jpg)
Доктор медицинских наук, профессор, заместитель гендиректора по научной работе и профилактической кардиологии ФГБУ «НМИЦ кардиологии» Минздрава РФ Нана Погосова объяснила, какой рацион питания способен защитить человека от инсульта, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.
«Эти 5 видов продуктов гарантировано защитят вас от инсульта: медики раскрыли все карты», — гласит заголовок статьи на сайте Sportkp.ru.
Об этом информирует портал «Здоровое питание».
По словам эксперта, для сохранения здоровья сердца и сосудов следует потреблять много овощей и фруктов (500 г в день), регулярно включать в рацион рыбу, растительные масла (в идеале — оливковое), а также продукты, содержащие калий, такие как абрикосы в любом виде, баклажаны, бананы, картофель.
При этом чрезвычайно важно ограничить потребление простых углеводов (сахаров) и соли, избегать жирной пищи и поддерживать уровень постоянной физической активности.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
00:16Питание
Кому нельзя пить лимонад
- 7 сентября, 2024
-
17:07Питание
Названы самые эффективные для снижения давления овощи
-
17:00Питание
Помогает ли куркума похудеть? Раскрыты удивительные свойства этой яркой специи
-
16:21Питание
Назван лучший напиток для разжижения крови в пожилом возрасте. Достаточно одного стакана в день
-
16:15Питание
Ученые выяснили, как кофе влияет на потенцию
-
14:49Питание
«Только поел, а уже голодный». Как долго перевариваются мясо, рыба, овощи и фрукты
-
14:30Питание
Эксперты назвали шесть мешающих похудению ошибок во время завтрака
-
14:09Питание
Эти суперпродукты следует употреблять при артрите. Они уменьшают воспаление и укрепляют кости
-
10:36Питание
Назван напиток, уменьшающий вред от жирной пищи. Им можно и нужно запивать фастфуд
-
10:22Питание
Не в холодильнике. Названо идеальное место для хранения бананов