Эти семь продуктов помогут снизить давление
23 февраля 2024, 00:42
![Эти семь продуктов помогут снизить давление](https://www.sports.kz/upload/2024-02/695_65d7959bab401.jpg)
Для людей, страдающих гипертонией, главным врагом является натрий, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.
Поэтому его потребление необходимо снизить до 2 граммов в день, пишет Woman.ru. Организм получает натрий в основном из поваренной соли, значит следует отказаться от консервированной пищи и не пересаливать еду.
Специалисты назвали семь природных средств, способных снизить высокое давление, а при постоянном присутствии в рационе уменьшить риск инсульта и инфаркта вдвое.
— Миндаль. Богат мононенасыщенными жирами, снижает уровень холестерина, улучшает кровообращение.
— Кайенский перец. Моментальное средство привести высокое давление в норму. Обладает сильным сосудорасширяющим свойством, разгоняет кровоток.
— Кокосовая вода. Богата калием, электролитами и лауриновой кислотой. Последняя не только нормализует давление, но и снижает холестерин.
— Горький шоколад. Богат флаванолами, помогает побороть стресс, регулирует артериальное давление.
— Куркума. Обладает противовоспалительным действием, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снимает спазм сосудов и разжижает кровь.
— Чеснок. Мощнейшее средство для снижения холестерина и понижения давления.
— Чай каркаде. Три чашки напитка быстро приведут давление в норму. Пить следует крепкий чай, который нужно настаивать около 6 минут.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
02:35Здоровье
Эти продукты помогут предотвратить деменцию — обязательно включите их в свой рацион
-
02:23Здоровье
Как путешествия помогают замедлить старение
-
02:11Здоровье
Сколько сигарет в день можно курить беременным
-
00:11Здоровье
Стало известно, о каких проблемах со здоровьем говорит громкий шум в голове
- 7 сентября, 2024
-
23:45Здоровье
Балерина рассказала, как сохранить здоровье стоп
-
23:04Здоровье
На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья
-
22:40Здоровье
Как понять, что у вас социофобия
-
21:50Здоровье
Невролог назвала причину, почему нельзя спать со смартфоном под подушкой
-
20:53Здоровье
Найдена новая опасность электронных сигарет
-
20:43Здоровье
Специалист назвал средство, которое нужно включить в осенний уход за кожей