Эти странные комбинации продуктов помогут вам похудеть
12 февраля 2024, 21:29
![Эти странные комбинации продуктов помогут вам похудеть](https://www.sports.kz/upload/2024-02/695_65ca396ab5306.jpg)
Сайт HealthShots.com рассказал о необычных сочетаниях продуктов, которые помогут вам сбросить лишние килограммы, сообщает Sports.kz.
Яблоко и арахисовое масло
Если у вас высокий уровень метаболизма, ваш путь к снижению веса происходит гораздо быстрее. Это увеличивает скорость метаболизма, что является хорошим способом похудеть. Поэтому в рацион всегда следует включать продукты, усиливающие обмен веществ. Яблоки являются одним из самых богатых источников клетчатки и антиоксидантов. Они также поддерживают водный баланс, поскольку содержат 86% воды. Арахисовое масло содержит мононенасыщенные жиры, которые помогают вам стройнеть, а также полиненасыщенные жиры, которые помогают улучшить метаболизм инсулина.
Яйца и грейпфрут
Яйца — отличный источник белка с меньшим количеством калорий, который дольше сохраняет чувство сытости. Поскольку грейпфрут — это цитрусовый фрукт, он поддерживает водный баланс, и у вас есть полноценный завтрак, который переведет ваше тело в режим сжигания жира. Кроме того, грейпфрут содержит фитохимические вещества, которые помогают работе иммунной системы и помогают организму при побочном расстройстве.
Цельнозерновой хлеб, авокадо и молотый перец
Авокадо поддерживает уровень холестерина и вес, поскольку он богат клетчаткой. Цельнозерновой хлеб содержит фолиевую кислоту, железо, витамин С, цинк, магний и белок. Проросшие зерна также могут содержать меньше крахмала и легче усваиваться, чем обычные зерна. Добавление щепотки перца придает еде остроту и вкус, а также эта специя способствует снижению веса. Общее преимущество этой комбинации продуктов заключается в том, что вы останетесь сытыми, что вызывает снижение аппетита.
Яблоко, шпинат и имбирь
Яблоки полны антиоксидантов и клетчатки, и их можно употреблять вместе с низкокалорийным шпинатом. Он богат клетчаткой, которая творит чудеса, когда дело доходит до потери лишних килограммов. Добавление небольшого кусочка имбиря добавляет вкус и еще множество полезных свойств. Имбирь содержит фитонутриенты, которые помогают сжигать жир. Употребляйте эти три продукта, превращая их в стакан свежего смузи. Это просто напиток, который вам нужен на пути к снижению веса.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
00:16Питание
Кому нельзя пить лимонад
- 7 сентября, 2024
-
17:07Питание
Названы самые эффективные для снижения давления овощи
-
17:00Питание
Помогает ли куркума похудеть? Раскрыты удивительные свойства этой яркой специи
-
16:21Питание
Назван лучший напиток для разжижения крови в пожилом возрасте. Достаточно одного стакана в день
-
16:15Питание
Ученые выяснили, как кофе влияет на потенцию
-
14:49Питание
«Только поел, а уже голодный». Как долго перевариваются мясо, рыба, овощи и фрукты
-
14:30Питание
Эксперты назвали шесть мешающих похудению ошибок во время завтрака
-
14:09Питание
Эти суперпродукты следует употреблять при артрите. Они уменьшают воспаление и укрепляют кости
-
10:36Питание
Назван напиток, уменьшающий вред от жирной пищи. Им можно и нужно запивать фастфуд
-
10:22Питание
Не в холодильнике. Названо идеальное место для хранения бананов