Этот любимый многими продукт опасен. Врач раскрыла его влияние на тело
26 декабря 2023, 14:21
Врач эндокринолог Зухра Павлова рассказала в своем Telegram-канале, почему свежевыжатый сок вреден, даже опасен, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.
«Этот любимый многими продукт опасен: врач раскрыла его влияние на тело», — гласит заголовок статьи на сайте Attention.plus.
«Давайте посчитаем: в одном стакане апельсинового сока в среднем два больших или три средних апельсина. Обычно человек столько не ест, особенно за один раз. Плохо еще то, что в соке практически нет клетчатки, она вся остается в жмыхе. А именно клетчатка уменьшает скорость поступления глюкозы и фруктозы в кровь, и благоприятно влияет на микробиом кишечника и сам кишечник. В итоге, выпивая стакан сока, мы получаем сразу большое количество легкоусвояемых простых углеводов — глюкозы и фруктозы. И тем самым резко негативно воздействуем на углеводный обмен и метаболизм печени», — рассказала врач.
Она отметила, что в стакане сока столько же примерно сахара, как в стакане сладкой газировки.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Ученые точно определили необходимое количество мяса в день и в неделю. Об этом мало кто знает
20 сентября 2024, 13:50Питание
«Немедленно купить и съесть». Назван лучший продукт против холестерина — явный лидер по содержанию витамина А
20 сентября 2024, 12:47Питание
«По цене и пользе рыба отдыхает». Этот продукт снижает холестерин — кладезь витаминов. Хорош для сердца и мозга
20 сентября 2024, 12:44Питание
Эта рыба невероятно полезна для щитовидной железы — богата йодом и витаминами. Достаточно 300 граммов в неделю
20 сентября 2024, 12:20Питание