Этот продукт лучше всего влияет на мужскую потенцию — следует есть 60 грамм в день. Содержит цинк и много витаминов

Тыквенные семечки позитивно влияют на мужское здоровье. О пользе семян рассказал психолог и сексолог Олег Шевченко в беседе с «Московским комсомольцем», передает Sports.kz со ссылкой на Radio1.ru.

Как заявляет Шевченко, в семенах тыквы содержится много необходимых мужчине витаминов и микроэлементов. Среди них витамины группы В, регулирующие активность центральной нервной системы, способствующие синтезу гемоглобина и регенерации эритроцитов. Также полезны витамины F, А и К, которые повышают либидо и витамин Е, способствующий клеточное регенерации.

«Полиненасыщенные кислоты укрепляют стенки сосудов, а микроэлементы, содержащиеся в семечках, стимулируют деятельность эндокринной системы. Все это вместе оказывает поистине удивительный эффект на потенцию», — заявил эксперт.

Помимо этого, в тыквенных семечках содержится цинк, который позитивно влияет на выработку тестостерона, что улучшает качество спермы.

Шевченко советует есть в день 60-70 граммов семечек, но в целом, потребление этого продукта у мужчин не ограничено.