Этот «волшебный» продукт снижает холестерин и уровень глюкозы в крови. Железа в нем больше, чем в красном мясе
21 мая 2024, 19:50
![Этот «волшебный» продукт снижает холестерин и уровень глюкозы в крови. Железа в нем больше, чем в красном мясе](https://www.sports.kz/upload/2024-05/695_664cb49adc282.jpeg)
Секрет молодости, здоровья и красоты — это не какая-то волшебная таблетка, это… волшебная водоросль спирулина, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.
Нутрициолог Анна Биоториум в своем Instagram рассказала, какие были открытия в рамках этого продукта в исследованиях за прошедшие полстолетия. ⠀
1. Белок.
Протеин спирулины превышает протеин куриного яичного желтка (48%), который признан эталоном по количеству его содержания.
Интересно: в Южной Америке до покорения местного населения испанцами и португальцами люди полагались только на спирулину как на источник протеина. Вот на чем, оказывается, инки и ацтеки выращивали свои мышцы в течение 5 тысяч лет.
2. Иммуностимулятор.
Доказано, что спирулина обладает иммуномодулирующими и противовирусными свойствами.
3. Состав. Спирулина содержит:
— железо (больше, чем в красном мясе),
— витамин Е,
— цинк, кальций, селен, калий и марганец,
— витамины группы В,
— витамин К,
— витамин А в виде бета-каротина,
— йод.
Металлотионеины — белки с высоким содержанием цистеина, способные связывать цинк, медь, селен, кадмий, ртуть, серебро, мышьяк и тяжелые металлы. Спирулина содержит большое количество антиоксидантов и противовоспалительных веществ.
4. Особую популярность спирулина получила после того, как в 1988 г. НАСА предложило выращивать ее в космосе для использования космонавтами.
5. Антиоксидантные и противовоспалительные свойства.
Если коротко — прощай, старость. Спирулина является источником антиоксидантов, которые могут защитить от окислительного повреждения клеток.
6. Диабет.
Спирулина снижает уровень глюкозы в крови. Кроме того, дополнительное применение этой водоросли дает больше шансов на повышение чувствительности к инсулину.
7. Холестерин.
Спирулина может снизить общий холестерин, «плохой» холестерин ЛПНП и триглицериды, в то же время повышая «хороший» холестерин ЛПВП.
8. Мозг.
Защищает стволовые клетки в мозгу от сокращения роста при воспалении.
9. Аллергия.
Спирулина способна эффективно уменьшать заложенность носа, чихание, зуд, слезотечение из глаз, аллергический ринит. И это далеко не все исследования, которые говорят о том, что употребление спирулины — шаг к здоровью и молодости.
Внимание: не стоит заниматься самолечением, перед применением проконсультируйтесь с врачом.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
02:35Здоровье
Эти продукты помогут предотвратить деменцию — обязательно включите их в свой рацион
-
02:23Здоровье
Как путешествия помогают замедлить старение
-
02:11Здоровье
Сколько сигарет в день можно курить беременным
-
00:11Здоровье
Стало известно, о каких проблемах со здоровьем говорит громкий шум в голове
- 7 сентября, 2024
-
23:45Здоровье
Балерина рассказала, как сохранить здоровье стоп
-
23:04Здоровье
На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья
-
22:40Здоровье
Как понять, что у вас социофобия
-
21:50Здоровье
Невролог назвала причину, почему нельзя спать со смартфоном под подушкой
-
20:53Здоровье
Найдена новая опасность электронных сигарет
-
20:43Здоровье
Специалист назвал средство, которое нужно включить в осенний уход за кожей