Фитнес-тренер объяснил, почему внутренняя поверхность бедра становится дряблой
19 июля 2024, 00:53
Фитнес-тренер и специалист по осанке Денис Соломин в беседе со «СЭ» рассказал, почему внутренняя поверхность бедра часто бывает дряблой, передает Sports.kz.
По его словам, при длительном сидении, когда колени сведены вместе, а стопы стоят шире колен, приводящие мышцы постепенно укорачиваются. Это создает дряблость верхних тканей.
Кроме того, на тонус внутренней поверхности бедра влияет нарушенная работа мышц живота. Потому что приводящие мышцы входят в одну мышечную цепь со стопами, тазовым дном, мышцами живота и грудной клетки.
«Эта цепь называется глубинной фронтальной линией. Вываленный низ живота, сутулость, впалая грудная клетка говорят о том, что на этой линии есть проблемы. И это не менее частая причина дряблости внутренней поверхности бедра», — подчеркнул специалист.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 28 августа, 2024
- 18:10Фитнес Как часто следует тренироваться, чтобы оставаться психически здоровым
- 25 августа, 2024
- 02:48Фитнес Как заниматься спортом зимой — врач дал полезные советы
- 24 августа, 2024
- 02:46Фитнес Почему медленный бег полезнее быстрого
- 20 августа, 2024
- 23:45Фитнес Фитнес-тренер объяснила, почему важно развивать координацию
- 18 августа, 2024
- 20:32Фитнес Как соблюдать гигиену в тренажерном зале
- 14:31Фитнес Названо сжигающее жир и тренирующее сердце упражнение
- 14 августа, 2024
- 00:55Фитнес Что такое синдром мёртвых ягодиц
- 00:04Фитнес Врач развеял миф о накаченном прессе за месяц
- 13 августа, 2024
- 20:59Фитнес Отжимания с колен. Техника исполнения и возможные ошибки
- 20:39Фитнес Врач предупредила бодибилдеров о серьезных проблемах со здоровьем
- 12 августа, 2024
- 23:15Фитнес Какая польза у отжимания с колен
- 15:17Фитнес Стало известно, сколько часов тренировок сведут к нулю эффект от съеденного бургера
- 11 августа, 2024
- 18:00Фитнес Учёные выяснили, почему после тренировок некоторые люди теряют вес медленнее, чем другие
- 10 августа, 2024
- 23:17Фитнес Как выбрать спортивную нагрузку
- 19:28Фитнес Названы противопоказания популярного упражнения для пресса