Фитнес-тренер ответила, можно ли похудеть в зоне рук
2 февраля 2024, 23:23
![Фитнес-тренер ответила, можно ли похудеть в зоне рук](https://www.sports.kz/upload/2024-02/695_65bd250f8fb39.jpg)
Фитнес-тренер Елена Соболь предупреждает, что похудеть только в зоне рук невозможно, передает Sports.kz со ссылкой на «СЭ».
Все дело в том, что наш организм распределяет жировую ткань по всему телу, поэтому процесс похудения затрагивает все его части.
Кроме того, локальное похудение отрицают многие научные исследования и практика.
Как отметила эксперт, уменьшение жировой прослойки в определенных зонах зависит от индивидуальных особенностей организма и строения тела. Например, лишний объем в плечах и области груди часто встречается у женщин с типом фигуры «перевернутый треугольник».
«Рецепт похудения не только рук, но и всего тела прост: здоровое питание плюс силовые тренировки, совмещенные с кардио», — добавила специалист.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 5 сентября, 2024
-
23:17Фитнес
Что такое табата и чем она полезна
-
19:51Фитнес
Фитнес-тренер назвал причины увеличения объема талии
-
17:34Фитнес
Ученые заявили, что теннис продлевает жизнь на 10 лет
- 3 сентября, 2024
-
22:05Фитнес
Частые ошибки и советы тренера при выполнении популярного упражнения
- 2 сентября, 2024
-
21:07Фитнес
В чём польза упражнения «берёзка»
-
20:07Фитнес
Фитнес-тренер объяснила, кому нельзя делать позу кобры
- 28 августа, 2024
-
18:10Фитнес
Как часто следует тренироваться, чтобы оставаться психически здоровым
- 25 августа, 2024
-
02:48Фитнес
Как заниматься спортом зимой — врач дал полезные советы
- 24 августа, 2024
-
02:46Фитнес
Почему медленный бег полезнее быстрого
- 20 августа, 2024
-
23:45Фитнес
Фитнес-тренер объяснила, почему важно развивать координацию
- 18 августа, 2024
-
20:32Фитнес
Как соблюдать гигиену в тренажерном зале
-
14:31Фитнес
Названо сжигающее жир и тренирующее сердце упражнение
- 14 августа, 2024
-
00:55Фитнес
Что такое синдром мёртвых ягодиц
-
00:04Фитнес
Врач развеял миф о накаченном прессе за месяц
- 13 августа, 2024
-
20:59Фитнес
Отжимания с колен. Техника исполнения и возможные ошибки