Фитнес-тренер рассказала, как часто нужно делать вакуум
3 февраля 2024, 22:12
Фитнес-тренер Светлана Бутова в разговоре с «СЭ» отметила, что вакуум живота необходимо делать 2-3 раза в неделю, передает Sports.kz.
Например, в понедельник, среду и пятницу.
При этом эксперт рекомендует выполнять упражнение на голодный желудок. Для этого отлично подходит утро.
«В процессе можно будет увеличивать как длительность, так и количество подходов. Ориентироваться следует на самочувствие во время упражнения и после него», — добавила специалист.
Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
