Гастроэнтеролог рекомендовал самый полезный бутерброд
4 марта 2024, 14:33
![Гастроэнтеролог рекомендовал самый полезный бутерброд](https://www.sports.kz/upload/2024-03/695_65e5956793da0.jpg)
Оказывается, бутерброды, которые многие считают вредными, могут быть полезными, — как сделать такие, рассказал кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.
Тут все дело в том, что положить на хлеб.
Что на нем может быть:
— авокадо;
— томат;
— куриное филе.
Как можно заметить, продукты простые, это касается и рецепта.
В томатах содержится много антиоксидантов, в курице есть необходимый организму белок, а авокадо снижает уровень «плохого» холестерина.
Есть и еще одно полезное сочетание: тунец, манго и авокадо. Эти продукты пойдут на пользу и сосудам, и сердцу.
«Тунец содержит большое количество белка и Омега-3 жирных кислот, которые помогают улучшить работу сердца и сосудов», — поделился врач в своем Telegram-канале.
Он также пояснил, что плод манго обогащен антиоксидантами и витамином С, а авокадо — калием и витамином Е.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
00:16Питание
Кому нельзя пить лимонад
- 7 сентября, 2024
-
17:07Питание
Названы самые эффективные для снижения давления овощи
-
17:00Питание
Помогает ли куркума похудеть? Раскрыты удивительные свойства этой яркой специи
-
16:21Питание
Назван лучший напиток для разжижения крови в пожилом возрасте. Достаточно одного стакана в день
-
16:15Питание
Ученые выяснили, как кофе влияет на потенцию
-
14:49Питание
«Только поел, а уже голодный». Как долго перевариваются мясо, рыба, овощи и фрукты
-
14:30Питание
Эксперты назвали шесть мешающих похудению ошибок во время завтрака
-
14:09Питание
Эти суперпродукты следует употреблять при артрите. Они уменьшают воспаление и укрепляют кости
-
10:36Питание
Назван напиток, уменьшающий вред от жирной пищи. Им можно и нужно запивать фастфуд
-
10:22Питание
Не в холодильнике. Названо идеальное место для хранения бананов