«Холестерин не попадет в кровь». Врач назвал лучшие продукты на завтрак
6 февраля 2024, 23:51
![«Холестерин не попадет в кровь». Врач назвал лучшие продукты на завтрак](https://www.sports.kz/upload/2024-02/695_65c271a41ff94.jpg)
Врач-нутрициолог Игорь Строков рассказал изданию «Кубанские новости», какие продукты необходимо употреблять на завтрак для снижения показателей холестерина в крови, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.
Специалист подчеркнул, что причина высокого уровня холестерина заключается в чрезмерном употреблении жирной пищи.
Ну а в качестве завтрака лучше всего подойдут продукты с клетчаткой. Это даст организму чувство сытости. Идеальным вариантом является овсяная каша с добавлением сухофруктов.
Нутрициолог рекомендует включить в свой утренний рацион коричневый рис, хлеб из непросеянной муки и макароны из цельнозерновой муки. Эти продукты контролирует уровень холестерина из-за богатых запасов клетчатки. Также следует чаще есть бобовые, фрукты и овощи.
«Холестерин не попадет в кровь», — отмечает пользу таких продуктов на завтрак сайт Sportkp.ru.
Назван самый полезный ежедневный напиток для здоровья печени
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
00:16Питание
Кому нельзя пить лимонад
- 7 сентября, 2024
-
17:07Питание
Названы самые эффективные для снижения давления овощи
-
17:00Питание
Помогает ли куркума похудеть? Раскрыты удивительные свойства этой яркой специи
-
16:21Питание
Назван лучший напиток для разжижения крови в пожилом возрасте. Достаточно одного стакана в день
-
16:15Питание
Ученые выяснили, как кофе влияет на потенцию
-
14:49Питание
«Только поел, а уже голодный». Как долго перевариваются мясо, рыба, овощи и фрукты
-
14:30Питание
Эксперты назвали шесть мешающих похудению ошибок во время завтрака
-
14:09Питание
Эти суперпродукты следует употреблять при артрите. Они уменьшают воспаление и укрепляют кости
-
10:36Питание
Назван напиток, уменьшающий вред от жирной пищи. Им можно и нужно запивать фастфуд
-
10:22Питание
Не в холодильнике. Названо идеальное место для хранения бананов