Худеющим людям указали на важность послаблений в диете
16 мая 2024, 20:09
![Худеющим людям указали на важность послаблений в диете](https://www.sports.kz/upload/2024-05/695_66462192e24e8.jpg)
Читмилы, или периодические послабления в диете, позволяют худеющему человеку справиться с психологической напряженностью из-за ограничений в еде, рассказала диетолог Елена Соломатина, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.
Соломатина отметила, что из-за нелюбви к запретам человек во время диеты может прийти в «отвратительное» моральное состояние, поэтому нарушения режима питания ему необходимы. «Это позволит психологически разгрузиться и легче выдержать диету», — рассказала врач.
Кроме того, продолжила Соломатина, послабление может перезапустить процесс похудения, если лишние килограммы стали уходить медленно. «Иногда необходимо нарушить режим, чтобы немного встряхнуть организм. Но читмил можно устраивать только один раз в неделю и есть любую еду, которую вы захотите, в один прием пищи», — объяснила диетолог.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
00:16Питание
Кому нельзя пить лимонад
- 7 сентября, 2024
-
17:07Питание
Названы самые эффективные для снижения давления овощи
-
17:00Питание
Помогает ли куркума похудеть? Раскрыты удивительные свойства этой яркой специи
-
16:21Питание
Назван лучший напиток для разжижения крови в пожилом возрасте. Достаточно одного стакана в день
-
16:15Питание
Ученые выяснили, как кофе влияет на потенцию
-
14:49Питание
«Только поел, а уже голодный». Как долго перевариваются мясо, рыба, овощи и фрукты
-
14:30Питание
Эксперты назвали шесть мешающих похудению ошибок во время завтрака
-
14:09Питание
Эти суперпродукты следует употреблять при артрите. Они уменьшают воспаление и укрепляют кости
-
10:36Питание
Назван напиток, уменьшающий вред от жирной пищи. Им можно и нужно запивать фастфуд
-
10:22Питание
Не в холодильнике. Названо идеальное место для хранения бананов