Как просмотр корейских сериалов влияет на ваше здоровье

Сайт Healthshots.com рассказал о влиянии корейских сериалов (дорам) на ваше психическое здоровье, сообщает Sports.kz.

«Корейско-американский терапевт Джини Чан недавно заявила, что корейские дорамы эмоционально связываются со зрителями. «То, как эти драмы изображают сложные темы, такие как депрессия и горе, может побудить зрителей противостоять своим трудностям», — говорит Чан. Просмотр корейских дорам может улучшить психическое здоровье многими способами. Прежде всего, они обеспечивают существенный перерыв от давления повседневной жизни. «Увлекательные сюжетные линии и потрясающие художественные работы переносят зрителей в другие сферы, предлагая кратковременное облегчение от грусти и беспокойства», — говорит эксперт по психическому здоровью доктор Джоти Капур.

Во-вторых, они часто затрагивают такие универсальные проблемы, как любовь, утрата, дружба и семья, поощряя сочувствие и понимание. Соприкасаясь с эмоциями и переживаниями персонажей, зрители могут обрести необходимое понимание, чувствуя себя менее одинокими. Кроме того, позитивные сообщения, изображенные во многих корейских дорамах, могут поднять настроение и вселить надежду, что косвенно укрепляет ваше психическое здоровье, как было обнаружено в исследовании, опубликованном в журнале Health Promotional International. 

Дорамы, черпающие вдохновение из арт-терапии, которая прошла путь от традиционного рисования до объединения различных художественных видов деятельности, могут обеспечить особые преимущества. Кроме того, арт-терапия — это невербальный способ выражения чувств, который может значительно улучшить психическое здоровье. Она позволяет людям развивать понимание своих идей и чувств, снижать уровень стресса и выражать себя художественно. В результате этого творческого процесса может возникнуть повышенное самосознание, лучшее настроение и улучшенные навыки совладания. Предоставляя свежий взгляд на ситуации и способствуя формированию здоровых ценностей, эти дорамы могут помочь зрителям получить понимание и потенциальные решения своих проблем.

Побочные эффекты от просмотра корейских дорам

Хотя корейские дорамы и любые другие шоу приносят много пользы психическому здоровью, чрезмерное увлечение ими может иметь негативные последствия: ночное переедание может нарушить режим сна, что приведет к усталости, раздражительности и трудностям с концентрацией внимания; чрезмерный просмотр корейских дорам может привести к пренебрежению реальными отношениями и социальным взаимодействием; некоторые сериалы могут изображать идеализированные отношения и приводить к нереалистичным ожиданиям, что может привести к разочарованию и неудовлетворенности в личных отношениях; чрезвычайно эмоциональные корейские дорамы могут вызывать сильные чувства, которые могут быть нездоровы для людей, страдающих проблемами психического здоровья. Чтобы ответственно наслаждаться просмотром корейских дорам, важно установить ограничения, расставить приоритеты и соблюдать баланс между временем, проведенным перед экраном, и реальным взаимодействием», — пишет сайт.

Как фильмы разных жанров влияют на ваш мозг