Какие продукты помогут легче переносить жару
24 июня 2023, 12:15
Помидоры, морковь и зелень помогают человеку легче перенести летнюю жару, рассказала NEWS.ru диетолог Елена Соломатина, передает Sports.kz.
По ее словам, овощи содержат большое количество каротиноидов, которые защищают от ультрафиолета, повреждений кожи и полезны для органов зрения.
В томатах содержится ликопин, который поможет пережить жару. Морковь, где есть каротиноиды и бета-каратин, тоже лучше усваивается, особенно если при приготовлении блюда добавить сметану. Зелень и овощи содержат большое количество каротиноидов. Эти вещества хорошо предохраняют от ультрафиолета, профилактируют повреждения кожи и органов зрения, — отметила диетолог.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Казахстан собрал звездный состав мужской сборной на чемпионат Азии по боксу
«Я не хочу». Аким отказался выделять средства на клуб для борьбы за «золото» КПЛ
Белал Мухаммад назвал победителя боя Шавкат Рахмонов — Иэн Гэрри
