Какие продукты употреблять для здоровья мозга
11 июня 2023, 20:30
Врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале перечислила продукты, которые являются полезными для здоровья мозга, сообщает Sports.kz.
Специалист рекомендует включать в рацион следующие продукты: отварное или запеченное мясо птицы, отварную, запеченную или малосоленую морскую жирную рыбу, зеленый горошек, морскую капусту, тыквенные семечки, а также есть в сезон ягоды — чернику, голубику, малину, смородину и клубнику. Также врач напоминает, о чем не стоит забывать, помимо еды: «Важна физическая активность и правильный сон! Тогда мозг будет бодр и молод еще долгие годы».
Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Диетологи советуют чаще есть этот продукт — снижает риск инсульта и диабета. Богат клетчаткой, магнием и железом
12 ноября 2024, 17:00Питание
Назван овощ номер один, который снизит ваше давление. Подтверждено научно
12 ноября 2024, 16:47Питание
Шавкат Рахмонов получил нового соперника на UFC 310
13 ноября, 00:01Бокс/ММА
«Барыс» разгромно проиграл третий подряд матч в КХЛ
11 ноября, 23:15Хоккей
«Я просто сидел в углу, боялся пошевелиться, потерять сознание». Исторический призер Олимпиады из Казахстана сделал признание
10 ноября, 22:34Олимпиада
Казахстан разнес Узбекистан 13:1 по золотым медалям турнира по боксу
10 ноября, 20:53Бокс/ММА