Какие продукты употреблять для здоровья мозга
11 июня 2023, 20:30
Врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале перечислила продукты, которые являются полезными для здоровья мозга, сообщает Sports.kz.
Специалист рекомендует включать в рацион следующие продукты: отварное или запеченное мясо птицы, отварную, запеченную или малосоленую морскую жирную рыбу, зеленый горошек, морскую капусту, тыквенные семечки, а также есть в сезон ягоды — чернику, голубику, малину, смородину и клубнику. Также врач напоминает, о чем не стоит забывать, помимо еды: «Важна физическая активность и правильный сон! Тогда мозг будет бодр и молод еще долгие годы».
Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Казахстан досрочно вышел в плей-офф ЧМ-2024 по футзалу
19 сентября, 23:31Мини-футбол
«Барыс» раздолбили в матче КХЛ
19 сентября, 23:11Хоккей
Полным провалом завершилось выступление новой звезды фигурного катания Казахстана
19 сентября, 17:34Фигурное катание
Долларовый миллиардер возглавит Казахстанскую федерацию футбола
19 сентября, 17:17Футбол