Какие продукты употреблять для здоровья мозга
11 июня 2023, 20:30
Врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале перечислила продукты, которые являются полезными для здоровья мозга, сообщает Sports.kz.
Специалист рекомендует включать в рацион следующие продукты: отварное или запеченное мясо птицы, отварную, запеченную или малосоленую морскую жирную рыбу, зеленый горошек, морскую капусту, тыквенные семечки, а также есть в сезон ягоды — чернику, голубику, малину, смородину и клубнику. Также врач напоминает, о чем не стоит забывать, помимо еды: «Важна физическая активность и правильный сон! Тогда мозг будет бодр и молод еще долгие годы».
Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Казахстан собрал звездный состав мужской сборной на чемпионат Азии по боксу
21 ноября, 18:22Бокс/ММА
«Барыс» сотворил громкую сенсацию в КХЛ
20 ноября, 21:13Хоккей
«Я уезжаю». Елдос Сметов собрался в другую страну и объяснил причину
20 ноября, 12:09Борьба
Камару Усман дал неожиданный прогноз на бой Шавкат Рахмонов — Иэн Гэрри в UFC
20 ноября, 08:14Бокс/ММА