Какое пиво самое полезное для здоровья — учтите эти факторы, прежде чем открывать спиртной напиток
9 июня 2024, 20:53
![Какое пиво самое полезное для здоровья — учтите эти факторы, прежде чем открывать спиртной напиток](https://www.sports.kz/upload/2024-06/695_6665cfe6e8a27.jpeg)
Во время отдыха на открытом воздухе, у бассейна или гриля мы часто употребляем спиртные напитки, в частности — пиво. Однако мы не всегда понимаем, как оно влияет на наше здоровье, передает Sports.kz со ссылкой на Tsn.ua.
Мы часто употребляем пиво во время отдыха на природе, дома или встречаясь с друзьями. Однако далеко не всегда понимаем риски, присущие чрезмерному употреблению спиртного.
Об этом пишет издание Yahoo.
К сожалению, не существует волшебного пива, которое решит ваши проблемы со здоровьем. По словам зарегистрированного диетолога Криса Мора, один из основных компонентов пива придает ему нездоровый оттенок.
Алкоголь — одна из главных прелестей пива. Это укорененная часть социальной культуры во всем мире. Однако чрезмерное потребление алкоголя может привести к высокому кровяному давлению, раку, ослаблению иммунной системы, когнитивной дисфункции, проблемам с психическим здоровьем и алкогольной зависимости. Алкоголь уменьшает наши запреты после употребления, но он также оказывает стимулирующее действие, влияющее на сон, что может повлиять на общее качество жизни.
«Не имеет значения, откуда поступает алкоголь, важно общее содержание алкоголя, ABV. Неважно, будь то пиво, вино или любой другой алкогольный напиток, важен сам алкоголь», — сказал Крис Мор.
По его словам, самое полезное пиво — это то, которое имеет самое низкое содержание алкоголя в объеме (ABV, или объемное содержание алкоголя). По данным Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму, стандартная порция обычного пива — это 12-унция пива, содержащая 5% алкоголя. Но быстрый поход в пивной отдел может привести к тому, что вы купите упаковку пива с содержанием алкоголя более 8% объемных единиц, а некоторые даже 18%.
«Вы думаете, что пьете одно пиво, но вы только что выпили два напитка в одной банке», — говорит Мор.
За последнее десятилетие на рынке появилось много «здорового» пива, содержащего электролиты, антиоксиданты и ключевые питательные вещества. Не дайте себя одурачить, говорит Мор, большинство из них являются маркетинговой стратегией, чтобы заставить потребителей «оправдать свое потребление алкоголя».
«Если пиво является нашим источником антиоксидантов и питательных веществ, тогда нам нужно рассмотреть многие другие вопросы. Есть несколько сортов пива, которые обогащены разными ингредиентами, но я бы точно не стал выбирать пиво в качестве источника питания», — подчеркнул эксперт.
Независимо от способа изготовления пива само содержание алкоголя оказывает наибольшее негативное влияние на здоровье.
Это не означает, что нужно отказаться от пива или алкоголя вообще, чтобы вести здоровый образ жизни, говорит Мор, хотя трезвый образ жизни, безусловно, имеет преимущества для здоровья. Низкокалорийные и легкие сорта пива являются более здоровыми вариантами — они, как правило, производятся с большим количеством воды, чем стандартные сорта, чтобы уменьшить содержание алкоголя. Но не всем нравится вкус светлых сортов, что, по словам Мора, позволяет оценить, почему вы пьете его в первую очередь:
«Если вы хотите пить пиво, пейте пиво — но иногда», — подчеркнул он.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
02:35Здоровье
Эти продукты помогут предотвратить деменцию — обязательно включите их в свой рацион
-
02:23Здоровье
Как путешествия помогают замедлить старение
-
02:11Здоровье
Сколько сигарет в день можно курить беременным
-
00:11Здоровье
Стало известно, о каких проблемах со здоровьем говорит громкий шум в голове
- 7 сентября, 2024
-
23:45Здоровье
Балерина рассказала, как сохранить здоровье стоп
-
23:04Здоровье
На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья
-
22:40Здоровье
Как понять, что у вас социофобия
-
21:50Здоровье
Невролог назвала причину, почему нельзя спать со смартфоном под подушкой
-
20:53Здоровье
Найдена новая опасность электронных сигарет
-
20:43Здоровье
Специалист назвал средство, которое нужно включить в осенний уход за кожей
-
19:09Здоровье
Найден способ улучшить работу мозга при депрессии
-
15:16Здоровье
Этот сироп — просто волшебство для укрепления иммунитета. Богат витаминами и антиоксидантами
-
13:44Здоровье
Как избежать простуды и укрепить иммунитет
-
13:40Здоровье
Дерматолог назвала три самые частые ошибки при уходе за кожей лица
-
11:59Здоровье
Хирург раскрыл неочевидный вред злоупотребления алкоголем