Какую пользу организму несет моржевание?
2 февраля 2024, 23:16
![Какую пользу организму несет моржевание?](https://www.sports.kz/upload/2024-02/695_65bd2376820bd.jpg)
Моржевание, или экстремальное закаливание — это один из способов укрепления иммунитета, передает Sports.kz со ссылкой на «СЭ».
Следует обязательно проконсультироваться с врачом, есть риски развития заболеваний и опасных осложнений.
При погружении в ледяную воду организм испытывает стресс, а при стрессах вырабатывается большое количество адреналина.
На фоне выброса адреналина учащается сердцебиение, повышается артериальное давление, иммунитет работает «на выживание», то есть активизируются спящие резервы организма, мобилизуются скрытые ресурсы.
Польза:
Стимуляция кровеносной системы. Активизируется работа внутренних органов и систем.
Укрепление иммунитета. У поклонников моржевания реже встречается простуда, чем у обычных людей.
Нормализация веса, улучшение общего самочувствия. Перемены температуры запускают обменные процессы в организме, активизируется метаболизм.
Омолаживающий эффект. Низкие температуры способствуют омоложению кожи и всего организма в целом.
Недостатки и противопоказания:
Обострение хронических заболеваний. После экстремального закаливания могут возникнуть резкие воспаления органов мочеполовой системы.
Гормональный дисбаланс. Ныряние в ледяную воду может спровоцировать сбой в работе надпочечников, щитовидной железы и привести к гормональному дисбалансу.
Также противопоказано моржевание людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой, щитовидной железой, легкими, страдающим гипертонией, эпилептическими припадками, некоторыми кожными заболеваниями.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
02:35Здоровье
Эти продукты помогут предотвратить деменцию — обязательно включите их в свой рацион
-
02:23Здоровье
Как путешествия помогают замедлить старение
-
02:11Здоровье
Сколько сигарет в день можно курить беременным
-
00:11Здоровье
Стало известно, о каких проблемах со здоровьем говорит громкий шум в голове
- 7 сентября, 2024
-
23:45Здоровье
Балерина рассказала, как сохранить здоровье стоп
-
23:04Здоровье
На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья
-
22:40Здоровье
Как понять, что у вас социофобия
-
21:50Здоровье
Невролог назвала причину, почему нельзя спать со смартфоном под подушкой
-
20:53Здоровье
Найдена новая опасность электронных сигарет
-
20:43Здоровье
Специалист назвал средство, которое нужно включить в осенний уход за кожей
-
19:09Здоровье
Найден способ улучшить работу мозга при депрессии
-
15:16Здоровье
Этот сироп — просто волшебство для укрепления иммунитета. Богат витаминами и антиоксидантами
-
13:44Здоровье
Как избежать простуды и укрепить иммунитет
-
13:40Здоровье
Дерматолог назвала три самые частые ошибки при уходе за кожей лица
-
11:59Здоровье
Хирург раскрыл неочевидный вред злоупотребления алкоголем