Кардиолог рассказал, как жара влияет на сердце, и назвал способы сохранить его здоровье
4 июля 2024, 22:35
![Кардиолог рассказал, как жара влияет на сердце, и назвал способы сохранить его здоровье](https://www.sports.kz/upload/2024-07/695_6686dd57c893c.jpg)
В жару тело прилагает больше усилий, чтобы поддерживать нормальную температуру тела, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».
Это создаёт дополнительную нагрузку на сердце, заставляя его биться чаще, а кровеносные сосуды расширяться. Доктор остеопатии, кардиолог Виктор Сейн рассказал, как сохранить здоровье сердца в жаркую погоду.
Если человек подвергается воздействию высоких температур в течение длительного времени и не принимает адекватных мер предосторожности, то это может спровоцировать снижение артериального давления. Это, в свою очередь, приведёт к снижению поступления кислорода в организм.
По словам эксперта, самое важно при жаре — это поддерживать водный баланс: как в помещении, так и на открытом воздухе.
Причина, по которой гидратация так важна, заключается в том, что вы теряете жидкость каждый раз, когда дышите, и с поверхности кожи, когда потеете. Старайтесь выпивать восемь стаканов воды в день.
Также в пиковые часы жары не рекомендуется выходить из дома (с 11:00 до 16:00). Следует соблюдать богатую фруктами и овощами диету, носить на улице головной убор, ограничить потребление алкоголя.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 7 июля, 2024
-
15:42Здоровье
Окулист назвал десять лучших продуктов для защиты зрения
-
12:45Здоровье
Фотомодель раскрыла секрет здоровой кожи в 70 лет — ей помогает известный напиток
-
10:40Здоровье
Перечислены удивительные преимущества имбиря для здоровья
-
02:46Здоровье
Врачи назвали главные признаки инфаркта
-
02:44Здоровье
Что делать, если укусил комар? Не допускайте этих ошибок
- 6 июля, 2024
-
21:06Здоровье
Найден фактор риска плохой работы мозга у 40-летних
-
18:13Здоровье
Врач объяснила, как избежать обострения гастрита
-
17:06Здоровье
Врач рассказал, как избежать инфаркта в жару. Есть несколько правил
-
17:00Здоровье
Врач рассказал, кому нельзя пить свежевыжатые соки
-
15:33Здоровье
Сколько кваса можно выпить без вреда для здоровья? Ответ диетолога