Кариес, онкология, повреждения ДНК. Этот покупной напиток оказался настоящим ядом для детей
10 июня 2024, 14:25
![Кариес, онкология, повреждения ДНК. Этот покупной напиток оказался настоящим ядом для детей](https://www.sports.kz/upload/2024-06/695_6666c68da5fc9.jpg)
Лимонад, особенно промышленный, может оказывать вредное воздействие на здоровье. Такой напиток часто содержит только калории без витаминов, минералов и других полезных веществ. О том, на что обратить внимание при покупке «жароутоляющего», Life.ru спросил у и.о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирины Лялиной, передает Sports.kz.
«Кариес, онкология, повреждения ДНК: Покупной лимонад оказался настоящим ядом для детей», — гласит заголовок статьи на сайте Life.ru.
Она предупредила, что в большинстве лимонадов много сахара, чрезмерное употребление которого связано с заболеваниями сердца и сосудов, ожирением, диабетом второго типа, другими метаболическими нарушениями. Не лучше и сахарозаменители. Самый опасный — сахарин. Это канцероген, который способен спровоцировать возникновение опухолей.
«Лимонады быстро повышают уровень сахара в крови, что может приводить к резким колебаниям энергии и настроения, а также увеличивает риск развития инсулинорезистентности. Снижается адекватная реакция на стресс, клетки быстрее стареют. Кроме того, частое повышение сахара в крови у мальчиков приводит к проблемам с репродуктивной системой, у девочек — к раннему половому созреванию. Лимонад также содержит лимонную кислоту, которая может повреждать зубную эмаль, способствуя развитию кариеса и других стоматологических проблем. Неслучайно детям до 6 лет лимонад и иные газированные напитки строго запрещены», — сказала Лялина.
В промышленные лимонады, по словам собеседницы Life.ru, могут добавляться различные химические вещества: консерванты, синтетические красители и ароматизаторы. Консервант бензоат натрия, к примеру — ещё один канцероген, который приводит к повреждениям ДНК, тем самым ускоряя старение клеток, к циррозу печени и болезни Паркинсона.
«Искусственные красители плохо выводятся из организма, перегружают печень и вызывают аллергические реакции и раковые опухоли щитовидной железы и крови», — отметила эксперт.
Чтобы минимизировать вред, рекомендуется по возможности отказаться от коммерческих лимонадов и готовить их самостоятельно:
— возьмите 1 литр воды (можно использовать минеральную воду),
— добавьте сок 4–5 свежих лимонов,
— 2-3 столовые ложки мёда или кленового сиропа (по вкусу),
— свежую мяту и лёд (по желанию).
Для украшения можно использовать ломтики лимона.
Такой лимонад будет не только вкусным, но и полезным, он не содержит лишнего сахара и канцерогенов, лимоны богаты витамином C, а мёд обладает антибактериальными свойствами и содержит антиоксиданты.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
02:35Здоровье
Эти продукты помогут предотвратить деменцию — обязательно включите их в свой рацион
-
02:23Здоровье
Как путешествия помогают замедлить старение
-
02:11Здоровье
Сколько сигарет в день можно курить беременным
-
00:11Здоровье
Стало известно, о каких проблемах со здоровьем говорит громкий шум в голове
- 7 сентября, 2024
-
23:45Здоровье
Балерина рассказала, как сохранить здоровье стоп
-
23:04Здоровье
На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья
-
22:40Здоровье
Как понять, что у вас социофобия
-
21:50Здоровье
Невролог назвала причину, почему нельзя спать со смартфоном под подушкой
-
20:53Здоровье
Найдена новая опасность электронных сигарет
-
20:43Здоровье
Специалист назвал средство, которое нужно включить в осенний уход за кожей