Кофе в сочетании с этим продуктом поможет вам похудеть

Сайт Healthshots.com объяснил, как употребление кофе в сочетании с семенами чиа поможет вам избавиться от лишних килограммов, сообщает Sports.kz.

«Семена чиа полезны и богаты клетчаткой, белком и антиоксидантами. Также их можно сочетать с черным кофе. Всё верно, добавлять их в кофе — тоже хорошая идея! Этот широко потребляемый напиток не только помогает вам оставаться бодрыми. Семена чиа и кофе — два мощных ингредиента, которые могут предложить такие преимущества, как потеря веса. Но употребляйте семена чиа с кофе в умеренных количествах, так как этот напиток может помешать хорошему ночному сну.

В ходе исследования 2023 года, опубликованного в журнале Journal of Medical and Health Sciences, исследователи обнаружили, что употребление семян чиа в сочетании с гипокалорийной (низкокалорийной) диетой может привести к значительной потере веса. Семена чиа также богаты белком и клетчаткой. По данным Министерства сельского хозяйства США, в ста граммах семян чиа содержится 16,5 грамма белка и 34,4 грамма клетчатки. Кроме того, когда они перевариваются в желудке, они раскрываются и дают вам чувство сытости на длительный период. Соедините эти полезные семена с кофе, и вы получите напиток для похудения», — пишет сайт.

Сколько кофе нужно выпивать каждый день, чтобы похудеть