«Королева в борьбе со старением». Ученые назвали самую полезную ягоду в мире
15 мая 2024, 18:58
Ученые назвали супер ягоду, имеющую свойства бороться со старением, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.
Она входит в пятерку самых здоровых фруктов и ягод мира. А вещества, которые содержит ягода, в пятьдесят раз полезнее витаминов Е и С.
Об этом сообщила врач Люсия Гарсиа, пишет Quora.
Речь идет о сладкой душистой чернике.
Почему ягода такая супер полезная
«Черника — единственные действительно натуральные насыщенные фиолетовые ягоды, а пигменты, которые придают чернике их уникальный цвет, называются антоцианами», — говорит медик.
Черника — это ягода с наибольшим количеством антоцианов. Так, 100 граммов черники содержат около 170 мг антоцианов.
Лучший антиоксидант
Исследования показали, что природные антоцианы являются самыми эффективными антиоксидантами в мире, а их антиоксидантная способность в 50 раз превосходит витамин Е и в двадцать раз превышает витамин С.
Антоцианы являются врагом свободных радикалов, они могут защищать кожу, повышать упругость и прочность кожи, а также замедлять процесс ее старения.
Природные антоцианы, содержащиеся в чернике, могут усваиваться организмом человека на 100%. Антоцианы можно обнаружить в крови через 40 минут после употребления черники.
Врач пишет, что черника известна как «королева борьбы со старением».
Она также входит в пятерку здоровых фруктов по версии Всемирной продовольственной и сельскохозяйственной организации.
«Аптечка Бога». Названы самая полезная ягода, избавляющая от 99 недугов
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
- 02:35Здоровье Эти продукты помогут предотвратить деменцию — обязательно включите их в свой рацион
- 02:23Здоровье Как путешествия помогают замедлить старение
- 02:11Здоровье Сколько сигарет в день можно курить беременным
- 00:11Здоровье Стало известно, о каких проблемах со здоровьем говорит громкий шум в голове
- 7 сентября, 2024
- 23:45Здоровье Балерина рассказала, как сохранить здоровье стоп
- 23:04Здоровье На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья
- 22:40Здоровье Как понять, что у вас социофобия
- 21:50Здоровье Невролог назвала причину, почему нельзя спать со смартфоном под подушкой
- 20:53Здоровье Найдена новая опасность электронных сигарет
- 20:43Здоровье Специалист назвал средство, которое нужно включить в осенний уход за кожей