Круче любых «уколов красоты». Три главных правила зимой — кожа будет как у снегурочки

Каждая женщина знает, что зимние месяцы могут стать настоящим испытанием для кожи, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

Из-за холодов на лицо нередко тускнеет, становится обезвоженным и даже страдает от гиперкератоза. Дерматовенеролог Офелия Легкая рассказала, как избежать этих проблем с помощью простых правил.

По словам специалиста, спасти собственную кожу в зимний период можно только при наличии качественного сна. В частности потому, что во время отдыха организм изменяет свой гормональный фон. Благодаря этому все процессы «перезапускаются». Желательно, чтобы сон продолжался примерно с 9-10 часов вечера и составлял не менее 7-8 часов.

Не менее важно правильное питание. В зимний период рекомендуется употреблять мультивитамины, микроэлементы и полезные жиры. Благодаря ним коже будет легче бороться с агрессивной окружающей средой в зимний период.

Рекомендуется также вести активный образ жизни. Занятия спортом помогают укреплять кровеносную систему, а также держать мышцы в тонусе. Как следствие, организм перестает подвергаться постоянному перепаду температур. Благодаря этому кожа не начинает тускнеть. Кроме того, регулярные занятия спортом помогают насыщать организм кислородом. Этот элемент особенно важен для здорового цвета кожи.

Этот популярный новогодний атрибут может спровоцировать кожные болезни