Малышева рассказала, от каких болезней защищает вареная кукуруза

Употребление вареной кукурузы способствует профилактике остеопороза и онкологических заболеваний, рассказала врач Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово» на Первом канале, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru.

По ее словам, это обусловлено наличием селена и кремния в ее составе. При этом врачи подчеркивают, что при термической обработке кукуруза не теряет свои профилактические свойства, так как кремний и селен — это минералы.

Врач-офтальмолог Михаил Коновалов отметил, что в 100 граммах кукурузы содержится две суточных нормы кремния. Это вещество участвует в строении костной ткани и стимулирует ее клетки к росту. Таким образом, при достаточном количестве кремния в организме кости становятся более плотными, что помогает снизить риск остеопороза. В свою очередь врач-кардиолог Герман Гандельман отмечает, что в кукурузе содержится селен.

«Селен — это микроэлемент, без которого наша жизнь невозможна. Мы же скажем лишь об одной из его сторон. Селен помогает бороться с развитием раковой опухоли. Те, кто употребляет достаточное количество кукурузы, у тех шанс развития рака меньше», — уточнил он.

В процессе термической обработки кукуруза не теряет профилактические свойства, подчеркнул Коновалов. Однако следует помнить, что варить ее нужно в несоленой воде, так как соль может представлять опасность для гипертоников, подытожил Гандельман.

Диетолог призвала отказаться от самого любимого бутерброда