Марк Уолберг рассказал, что помогает ему поддерживать идеальную форму
1 декабря 2023, 16:51
![Марк Уолберг рассказал, что помогает ему поддерживать идеальную форму](https://www.sports.kz/upload/2023-12/695_6569ba9410210.jpg)
52-летний Марк Уолберг, ставший звездой «Трансформеров», находится в идеальной форме. Актёр регулярно занимается спортом, придерживается распорядка дня и правильно питается, пишет Sports.kz со ссылкой на Championat.com.
Уолберг запросто может дать фору молодёжи, однако предпочитает делиться своими спортивными секретами, чтобы у каждого была возможность добиться тела мечты.
Уолберг уверен, что ни в коем случае нельзя доводить себя до изнуряющего распорядка лагеря, поскольку здоровый образ жизни должен быть в удовольствие. Вместе с этим важно поощрять себя за каждое выполненное упражнение или съеденный вместо фастфуда овощ.
По словам актёра, он ежедневно практикует утренние погружения в ледяную воду — это помогает ему взбодриться и прийти в тонус. После закаливания Марк отправляется на тренировку. Как правило, он занимается пять раз в неделю, давая себе два дня для отдыха и восстановления.
Уолберг уверен, что нет необходимости в том, чтобы каждый день нагружать свой организм серьёзными физическими нагрузками. Добиться идеальной фигуры можно не через боль, а через комфортные и размеренные занятия, которые будут соответствовать уровню подготовки конкретного человека.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Хью Джекман продемонстрировал стальной пресс и мощные бицепсы. Фото
9 сентября 2024, 19:05Фильмы и сериалы
Голливудская звезда поделилась милыми кадрами, сделанными во время тренировки с собаками
7 сентября 2024, 17:51Фильмы и сериалы
- 9 сентября, 2024
-
19:05Фильмы и сериалы
Хью Джекман продемонстрировал стальной пресс и мощные бицепсы. Фото
- 7 сентября, 2024
-
17:51Фильмы и сериалы
Голливудская звезда поделилась милыми кадрами, сделанными во время тренировки с собаками
- 6 сентября, 2024
-
17:54Фильмы и сериалы
Дженнифер Лопес поделилась дерзким селфи в купальнике
-
16:59Фильмы и сериалы
Джонни Депп поразил публику кардинальными переменами во внешности
- 2 сентября, 2024
-
19:27Фильмы и сериалы
Роберт Де Ниро прыгнул с яхты в открытое море в честь своего 81-летия. Фото
-
17:59Фильмы и сериалы
Сальма Хайек показала, как выглядит без макияжа на ярких кадрах с отдыха. Фото
- 31 августа, 2024
-
19:10Фильмы и сериалы
84-летний Чак Норрис показал, как поднимает штангу весом 260 килограммов. Фото
-
18:31Фильмы и сериалы
Ева Лонгория показала, как выглядит в бикини. Фото
- 29 августа, 2024
-
23:14Фильмы и сериалы
Клаудия Шиффер похвасталась идеальной фигурой в бикини
- 27 августа, 2024
-
22:25Фильмы и сериалы
Билл Скарсгард рассказал, как питался во время съёмок фильма «Ворон»
- 25 августа, 2024
-
00:01Фильмы и сериалы
Звезда сериала «Сплетница» показала идеальную фигуру в бикини
- 24 августа, 2024
-
21:08Фильмы и сериалы
Какие фильмы помогают сжигать калории
- 20 августа, 2024
-
00:34Фильмы и сериалы
Кристина Агилера рассказала о трудностях похудения
- 19 августа, 2024
-
23:14Фильмы и сериалы
58-летняя Холли Берри ошеломила поклонников фото без макияжа и поделилась своим главным инсайтом
-
01:00Фильмы и сериалы
57-летняя Сальма Хайек восхитила поклонников фото в бикини на яхте