Массаж этой точки на теле поможет при проблемах с ЖКТ

Проблемы с пищеварением могут случиться с каждым из нас. Но иногда необязательно сразу бежать за таблетками. Можно попробовать более щадящий для ЖКТ способ: вода плюс самомассаж, передает Sports.kz со ссылкой на Doctorpiter.ru.

Боль, изжога, нарушение пищеварения, запор, диарея. Если подобные симптомы беспокоят вас регулярно, без визита к врачу и лекарств вы вряд ли обойдетесь. Да и небезопасно это: причины могут быть разные, в том числе и серьезные. Однако если проблемы периодические и не слишком явные, на помощь может прийти самомассаж.

По словам врача-кардиолога Ольги Бокерии, эффективно справиться с проблемами ЖКТ помогает массаж точки ST-36, которая расположена на ногах.

«Это одна из наиболее часто используемых акупунктурных зон из всех присутствующих на теле человека. Одна из четырех „общих точек“, которая используется при лечении болезней живота», — пояснила Ольга Бокерия в своем телеграм-канале.

Доктор показала в видеоролике, как найти эту точку на ноге. А сделать это можно так:

— найдите самый нижний край коленной чашечки;

— отступите от него вниз на ширину четырех пальцев, сложенных вместе;

— точка находится на уровне мизинца, но чуть в сторону к наружной стороне голени.

«Можно массировать эту точку 30-60 секунд, чтобы избавиться от проблем с ЖКТ. Делайте это на обеих ногах в любое время дня. Это также поможет приливу энергии», — добавила Ольга Бокерия.