Мастер спорта рассказал о пользе сапсерфинга
5 июля 2024, 23:37
![Мастер спорта рассказал о пользе сапсерфинга](https://www.sports.kz/upload/2024-07/695_66883d66e1fcc.jpg)
Заслуженный мастер спорта России Максим Опалев в беседе со «СЭ» отметил, что разовое занятие сапсерфингом никак не отразится на состоянии здоровья, передает Sports.kz.
Чтобы заметить какие-либо положительные результаты, стоит заняться спортом всерьез.
Так с помощью сапсерфинга можно не только улучшить показатели по выносливости, но и развить чувство баланса, повысить общий уровень физической подготовки.
«Сапсерфинг не только хороший досуг и способ поддержания физической формы. Это циклический вид спорта, связанный с дыханием, работой сердечной мышцы. Для того чтобы получить хороший результат, нужно уделять внимание и кардио, и силовым упражнениям», — отметил эксперт.
Кроме того, специалист добавил, что при регулярных занятиях данным видом спорта сжигаются калории и наблюдается рост мышц.
«Во время занятий развиваются мышцы рук, плеч и груди, занятые в выполнении гребка, а также мышцы ног и кора, с помощью которых удерживается равновесие», — подытожил Опалев.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 июля, 2024
-
02:21Фитнес
Признаки зависимости от спорта. Она может привести к большим проблемам со здоровьем
-
01:55Фитнес
Кому надо делать зарядку по утрам? Она поможет работе внутренних органов
- 7 июля, 2024
-
12:58Фитнес
Подходит пожилым и людям с лишним весом. Назван универсальный вид спорта для всех
-
09:51Фитнес
Раскрыт секрет плоского живота для мужчин старше 40 лет
- 5 июля, 2024
-
21:21Фитнес
Названы упражнения, которые нельзя делать гипертоникам
- 4 июля, 2024
-
16:29Фитнес
Перечислены шесть ошибок во время тренировки, которые могут нанести серьезный вред телу
- 29 июня, 2024
-
02:07Фитнес
Ученые выяснили, может ли работа на огороде заменить силовые тренировки
- 22 июня, 2024
-
02:31Фитнес
Названа лучшая профилактика боли в спине. Она простая и эффективная
- 20 июня, 2024
-
22:30Фитнес
Тренер перечислил упражнения, которые входят в стритлифтинг
- 18 июня, 2024
-
00:04Фитнес
Почему домашние тренировки не дают результата?
- 17 июня, 2024
-
21:32Фитнес
Что будет, если ходить в бассейн ежедневно
- 16 июня, 2024
-
22:29Фитнес
Назван самый эффективный вид ходьбы. Так вы сможете сжигать больше калорий
- 12 июня, 2024
-
19:54Фитнес
Уровень сахара в крови снижается при физических нагрузках в это время суток
-
00:54Фитнес
Кому нельзя заниматься зумбой?