Можно даже диабетикам. Назван самый полезный хлеб
12 февраля 2024, 01:00
![Можно даже диабетикам. Назван самый полезный хлеб](https://www.sports.kz/upload/2024-02/695_65c91957a6cda.jpg)
Если раньше хлеб был частью любого приема пищи, и употребляли его в больших количествах, то сейчас люди осознанней подходят к выбору, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.
Во-первых, сократили объемы, во-вторых, внимательно читают состав и стараются выбирать только полезные виды. Нутрициолог Алена Микрюкова рассказала изданию РИАМО, какому хлебу отдать предпочтение при правильном питании.
Самым полезным будет считаться хлеб из цельнозерновой муки.
«Она производится из цельного зерна и содержит отруби, в отличие от пшеничной муки, которая прошла несколько стадий обработки и потеряла массу полезный свойств», — уточнила диетолог.
Кстати, из цельного зерна чаще производят черный хлеб. В нем много витаминов и пищевых волокон. Он позволяет держать уровень сахара в норме и способствует отличной работе пищеварительной системе. Так что такое изделие рекомендовано даже диабетикам.
А вот пшеничный хлеб быстро повышает уровень сахара в крови.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
00:16Питание
Кому нельзя пить лимонад
- 7 сентября, 2024
-
17:07Питание
Названы самые эффективные для снижения давления овощи
-
17:00Питание
Помогает ли куркума похудеть? Раскрыты удивительные свойства этой яркой специи
-
16:21Питание
Назван лучший напиток для разжижения крови в пожилом возрасте. Достаточно одного стакана в день
-
16:15Питание
Ученые выяснили, как кофе влияет на потенцию
-
14:49Питание
«Только поел, а уже голодный». Как долго перевариваются мясо, рыба, овощи и фрукты
-
14:30Питание
Эксперты назвали шесть мешающих похудению ошибок во время завтрака
-
14:09Питание
Эти суперпродукты следует употреблять при артрите. Они уменьшают воспаление и укрепляют кости
-
10:36Питание
Назван напиток, уменьшающий вред от жирной пищи. Им можно и нужно запивать фастфуд
-
10:22Питание
Не в холодильнике. Названо идеальное место для хранения бананов