Можно ли пить чай на ночь — эксперты дали однозначный ответ

Многие воспринимают чай в качестве безопасной альтернативы кофе, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

Считается, что его можно пить практически в любое время суток.

Однако эксперты считают, что не стоит недооценивать напиток: у него тоже могут быть свои особенности.

Можно ли пить чай на ночь

Если речь идет о классических вариантах (черном и зеленом), то пить их в вечернее время точно не стоит. В них достаточно высока концентрация кофеина.

В результате вы можете взбодриться в самое неподходящее для себя время.

Даже если вы «уговорите» себя лечь спать, то отдых будет далеко не самым качественным и спокойным. Однако некоторые чаи пить можно практически перед отходом ко сну.

Речь идет о напитках, где-либо отсутствует кофеин, либо его концентрация признается незначительной.

Также не имеется ограничений относительно седативных травяных отваров. Можно спокойно побаловать себя чашечкой ромашкового чая или лавандового напитка и отправляться в постель.

А вот с классическим чаем «шутить» не стоит.