Морская или речная? Какая рыба самая полезная — дан однозначный ответ

Каждый вид рыбы имеет свои преимущества, поэтому о них следует знать, передает Sports.kz со ссылкой на Tsn.ua.

Какая рыба полезнее — морская или речная

На этот вопрос подавляющее большинство экспертов дает однозначный ответ — морская. Так как она содержит большую часть полиненасыщенных жирных кислот омега-3, которые являются бесценными для нашего организма. Также морская рыба — это мощный источник витаминов и минералов, а концентрация вредных веществ в ней значительно меньше, чем в речной. И еще одно преимущество — это вкусовые свойства, ведь считается, что речная рыба не такая вкусная, как морская.

Впрочем, речная рыба имеет свои преимущества. Она содержит много железа и белка, которые очень полезны для сердечно-сосудистой системы. К тому же этот вид рыбы более диетический, а еще она недорогая, поэтому более доступна для многих людей.