«Мозг не сможет нормально работать». Эти четыре продукта нельзя исключать из рациона
5 февраля 2024, 23:25
![«Мозг не сможет нормально работать». Эти четыре продукта нельзя исключать из рациона](https://www.sports.kz/upload/2024-02/695_65c11a07a5f4a.jpg)
Врач-диетолог Наталья Витязева перечислила четыре продукта, которые ни в коем случае нельзя исключать из рациона питания, чтобы не нанести вред собственному здоровью, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.
«Мозг не сможет нормально работать: эти продукты нельзя исключать из рациона», — гласит заголовок публикации на сайте Sportkp.ru.
Как сообщают «Кубанские новости», одним из этих продуктов являются яйца. Это хороший источник диетического холина — витамина В4. Без них мозг, печень и мозг не смогут нормально работать.
Чеснок. В этом овоще содержится много биологически активных соединений, которые укрепляют иммунную систему и благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему.
Печень. Продукт — лидер по содержанию железа. Кроме того, в 100 граммах продукта в 12 раз больше рекомендуемой суточной нормы витамина В12.
Морские водоросли. При употреблении этого продукта ваш организм не будет страдать от дефицита йода, который имеет важнейшее значение для нормального функционирования щитовидной железы.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
00:16Питание
Кому нельзя пить лимонад
- 7 сентября, 2024
-
17:07Питание
Названы самые эффективные для снижения давления овощи
-
17:00Питание
Помогает ли куркума похудеть? Раскрыты удивительные свойства этой яркой специи
-
16:21Питание
Назван лучший напиток для разжижения крови в пожилом возрасте. Достаточно одного стакана в день
-
16:15Питание
Ученые выяснили, как кофе влияет на потенцию
-
14:49Питание
«Только поел, а уже голодный». Как долго перевариваются мясо, рыба, овощи и фрукты
-
14:30Питание
Эксперты назвали шесть мешающих похудению ошибок во время завтрака
-
14:09Питание
Эти суперпродукты следует употреблять при артрите. Они уменьшают воспаление и укрепляют кости
-
10:36Питание
Назван напиток, уменьшающий вред от жирной пищи. Им можно и нужно запивать фастфуд
-
10:22Питание
Не в холодильнике. Названо идеальное место для хранения бананов