Мужчины старше 30 лет поделились секретами сжигания жира на животе
2 декабря 2023, 14:46
![Мужчины старше 30 лет поделились секретами сжигания жира на животе](https://www.sports.kz/upload/2023-12/695_656aeefab1d12.jpg)
Мужчины старше 30 лет поделились на форуме Reddit секретами сжигания жира, откладывающегося в области живота, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.
Советы о том, как худеть в этом возрасте, они опубликовали в разделе AskReddit.
Многие комментаторы завили, что нужно жестко ограничить себя в поедании фаст-фуда, а также закусок — например, чипсов. Вместо этого они призвали покупать здоровую пищу.
«Эту битву можно выиграть в магазине продуктов. Не получится сорваться и наесться чипсов и жареного, если дома этого нет. А если их нет, вам нужна будет другая еда. Так я и научился готовить», — пишет пользователь Reddit AuthenticDialectics.
Другие отметили, что тем, кто хочет похудеть, нужно изменить подход и к выбору напитков.
«Нужно отказаться не только от алкоголя, но и от энергетиков и газированных напитков», — говорит пользователь Reddit beaviscow.
Кроме того, мужчины указали на важность двигательной активности.
«Я прошел по Аппалачской тропе и потерял 18 килограммов, живот и бедра похудели за месяц. А ел я сколько хотел!», — делится пользователь Reddit Chance45.
«Нужно ходить и сменить диету (а еще поможет развод при несчастном браке). Я шел по своему автобусному маршруту и говорил себе, что нужно просто дойти до следующей остановки. Уставая, просто садился на автобус. Проходил все дальше, дальше и быстрее. Я весил 185 килограммов, а теперь вешу 80», — вспоминает пользователь Reddit Dollbeau.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
02:35Здоровье
Эти продукты помогут предотвратить деменцию — обязательно включите их в свой рацион
-
02:23Здоровье
Как путешествия помогают замедлить старение
-
02:11Здоровье
Сколько сигарет в день можно курить беременным
-
00:16Питание
Кому нельзя пить лимонад
-
00:11Здоровье
Стало известно, о каких проблемах со здоровьем говорит громкий шум в голове
- 7 сентября, 2024
-
23:45Здоровье
Балерина рассказала, как сохранить здоровье стоп
-
23:04Здоровье
На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья
-
22:40Здоровье
Как понять, что у вас социофобия
-
21:50Здоровье
Невролог назвала причину, почему нельзя спать со смартфоном под подушкой
-
20:53Здоровье
Найдена новая опасность электронных сигарет