Назван идеальный промежуток времени между приемами пищи — важно знать пожилым
14 июня 2024, 12:54
![Назван идеальный промежуток времени между приемами пищи — важно знать пожилым](https://www.sports.kz/upload/2024-06/695_666bf71b45931.jpg)
Идеальный промежуток времени между приемами пищи составляет не более четырех часов, рассказала врач-профилактик Эвелина Овнанян. В беседе с NEWS.ru специалист уточнила, что этот период варьируется в зависимости от возраста и наличия хронических заболеваний. По ее словам, в связи с этим детям и пожилым следует есть чаще, передает Sports.kz.
«Промежутки времени между приемами пищи могут варьироваться в зависимости от возраста и наличия хронических заболеваний. Детям, пожилым, людям, страдающим заболеваниями ЖКТ, питаться нужно чаще. Взрослому здоровому человеку рекомендовано есть три-четыре раза в день с перерывами не менее трех и не более пяти часов», — пояснила специалист.
Она подчеркнула, что за этот период происходит переваривание пищи в желудке, он освобождается и подготавливается к новой порции. Овнанян предупредила, что более длительный промежуток может отрицательно повлиять на работу желудка и желчевыводящих систем.
Между приемами пищи идеальный промежуток — 3,5–4 часа. Более длительный перерыв может отрицательно сказаться на работе желудка и желчевыводящей системы. Перерыв между последним вечерним и первым утренним приемом пищи не должен превышать 10–11 часов, — заключила врач.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 июля, 2024
-
20:33Питание
Нутрициолог объяснила, кому нельзя есть болгарский перец
-
19:30Питание
Диетолог рассказал, кому нельзя пить квас
-
19:26Питание
Названы признаки некачественного мороженого. Запомните их, чтобы избежать проблем со здоровьем
-
19:21Питание
Этот продукт надо есть пожилым людям — улучшает работу сердца и состояние кожи, волос и ногтей. Богат магнием и кремнием
-
16:33Питание
Как питаться, чтобы защитить организм от стресса? Ответ ученых
-
15:45Питание
Учёные заявили о неожиданной пользе зелёных бананов для здоровья
-
15:28Питание
Врач рассказала, сколько малины можно съедать в день
-
14:12Питание
Раскрыты польза и вред репчатого лука — для некоторых людей он под запретом
-
12:04Питание
Эксперт назвал лучший способ хранения сыра
-
11:02Питание
Этот напиток нужно пить во время диеты — ускоряет обмен веществ и способствует снижению веса