Назван незаменимый сухофрукт, который укрепляет сердце и замедляет старение
1 февраля 2024, 12:57
Врач-диетолог Елена Соломатина раскрыла все полезные свойства темного изюма, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.
Этот сухофрукт богат различными антиоксидантами, которые замедляют процесс старения организма, пишет «Москва 24».
По словам специалиста, изюм в первозданном виде содержит полифенолы. Эти вещества не только продлевают молодость, но и благотворно влияют на сердечно-сосудистую и нервную системы.
Помимо этого, в изюме много таких полезных элементов, как калий и магний.
«Калий необходим для нормальной работы сердечной мышцы, сердечно-сосудистой системы, выведения излишней жидкости из организма. Магний понижает давление, улучшает состояние костей, успокаивает», — добавила Соломатина.
Врач подчеркнула, что изюм нельзя употреблять людям с диабетом и инсулинорезистентностью, так как в нем много сахара.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Назван самых полезный орех — богат на цинк и витамин E. Мужчинам, женщинам и людям старше 50 лет надо есть его каждый день
20 сентября 2024, 21:04Питание
«Белок есть — холестерина нет». В Азии обожают этот продукт — он должен быть белым. Можно съедать до 100 граммов
20 сентября 2024, 16:51Питание
Эту рыбу признали недооценённой — она самая дешёвая. Богата белком и больше всех наполнена фосфором
20 сентября 2024, 16:48Питание