Назван продукт, отказ от которого является разрушительным для мозга
19 марта 2024, 14:46
Отказ от употребления мяса является разрушительным для мозга, рассказала нутрициолог, автор книг о диетах Джорджия Ив в беседе с KIRO News Radio, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru.
По ее словам, такая пища критически важна для ментального и физического здоровья. Как объяснила Ив, это вызвано не только дефицитом белка, но и других питательных веществ, содержащихся в мясе.
«Дело не в белке, а во всех остальных питательных веществах, содержащихся в мясе. Веганская и вегетарианская диеты могут обеспечить человека нужным объемом белка при аккуратном планировании рациона», — заявила нутрициолог.
Специалист добавила, что в качестве альтернативных источников белка можно употреблять чечевицу и брокколи. Однако, по словам Ив, только из мяса можно получить питательные вещества, нужные организму, в подходящей для него форме. Речь идет о витамине B12, жирных омега-3 кислотах, цинке, холине, железе и йоде. Кроме того, мясо является самой безопасной пищей для уровней сахара и инсулина.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«От всех болезней». Этот продукт надо есть вместо конфет — содержит 23 вида аминокислот, устраняет изжогу и паразитов
23 сентября 2024, 00:55Питание
Этот овощ признан чемпионом по обилию полезных свойств — бета-каротина в нем больше, чем в моркови. Богат калием и магнием
23 сентября 2024, 00:42Питание
Названа самая полезная каша на воде — по содержанию белка равна киноа. Содержит фосфор, цинк и железо
23 сентября 2024, 00:04Питание
«Чистый яд и двойной удар по печени». Эти продукты нельзя есть вместе ни в коем случае — запомните на всю жизнь
22 сентября 2024, 22:15Питание
Глаза и сосуды любят этот продукт — в нем много витамина С. Предотвращает вымывание кальция — важен для пожилых
22 сентября 2024, 22:07Питание