Назван самый лучший напиток для здоровья мозга — его любят миллионы людей
13 июня 2024, 14:19
Приятная новость для миллионов людей, начинающих день с чашки крепкого кофе. Этот напиток является одним из самых полезных для здоровья нашего мозга, передает Sports.kz со ссылкой на Medikforum.ru.
У кофе масса преимуществ помимо получения заряда бодрости и энергии по утрам. Начнем с того, что кофе снижает уровень воспалительных процессов в организме, что прямо увеличивает продолжительность жизни. Кофе положительно влияет на тело и мозг, причем в последнем случае можно даже рассчитывать на омоложение. Ученые недавно провели наблюдения с участием 827 человек от 60 лет и старше. Они показали, что кофеин помогал предотвращать возрастное ухудшение когнитивного функционала.
Чем чаще изучают кофе, тем больше плюсов находят у этого напитка. В нем содержится много полифенолов и антиоксидантов, что прямо укрепляет мозг и защищает интеллект от возрастных нарушений. Кофе усиливает мозговые процессы, помогает лучше и быстрее думать, обеспечивает некий допинг для людей, регулярно практикующих умственные процессы. Неслучайно во время так называемых «мозговых штурмов» люди так активно налегают на кофе.
Оптимальным количеством этого напитка в день будут три-четыре чашки, но не полулитровые, конечно, а маленькие — кофейные. При этом рекомендуется пить строго черный кофе или имеющий минимум каких-либо дополнений. Желательно совершенно без сахара, либо с полезными его заменителями вроде стевии.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Замена коровьего на такое молоко улучшит здоровье сердца. Снизит уровень холестерина и артериальное давление
23 сентября 2024, 00:33Здоровье
Назван самый лучший орех для снижения уровня сахара в крови. Содержит полезные жиры и много клетчатки
23 сентября 2024, 00:24Здоровье
«Ешьте обязательно». Этот продукт признали плодом мудрости — приводит в норму гемоглобин, снижает давление и «плохой» холестерин
22 сентября 2024, 23:32Здоровье
Обнаружено третье состояние, которое лежит за пределами границ жизни и смерти
22 сентября 2024, 23:27Здоровье