Назван самый лучший орех, который нормализует холестерин и защищает организм от рака
3 февраля 2024, 00:29
Как пишет портал Zoj.news, американский диетолог Джулия Цумпано рассказала все о полезных свойствах миндаля, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.
«Самый лучший орех, который нормализует холестерин и защищает организм от рак», — гласит заголовок публикации на сайте Sportkp.ru.
По ее словам, это один из самых полезных орехов, который содержит много жиров, но только полезных для здоровья.
Содержащиеся в нем мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры помогают поддерживать здоровье сердца, снижая уровень плохого холестерина и повышая уровень хорошего холестерина.
А еще миндаль является низкоуглеводным продуктом, что делает его идеальным выбором для перекуса для людей с диабетом или тех, кто придерживается низкоуглеводной диеты. Миндаль — настоящий кладезь антиоксидантов, кальция, магния, цинка, витамина К и марганца. Он способствует здоровью костей, защищает клетки от действия свободных радикалов и препятствует окислительным процессам.
Что касается способа употребления, то его можно есть в сыром виде, добавить в рацион миндальное молоко, миндальное масло или миндальную муку.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«Пища богов». Этот продукт разжижает и очищает кровь, заживляет ранки на коже — клетчатки в нем больше, чем в яблоках
21 сентября 2024, 00:59Питание
«Неповторимый вкус и низкая калорийность». Мы зря забыли про это мясо — в нем мало жира и холестерина, но много белка и витаминов
21 сентября 2024, 00:30Питание