Назван самый полезный магазинный хлеб — рекомендуют есть до четырех кусков в день. Богат микроэлементами и утоляет голод

Хлеб — главный продукт на нашем столе, однако многие поклонники здорового питания все чаще отказываются от его потребления, передает Sports.kz со ссылкой на Znaj.ua.

Некоторые виды хлеба действительно не приносят пользы, однако есть и те, что можно есть без опасений. Об этом пишет информационный портал Womanlife.

Специалисты проанализировали хлеб, который продается в магазинах и пришли к выводу, что самый полезный — мультизерновой. Он богат микроэлементами, в которых нуждается человеческий организм.

Что касается черного и белого хлеба, который готовят из муки высшего качества, то пользы в нем нет. По словам экспертов, при его производстве клетчатка и витамины исчезают. Такой хлеб имеет высокую калорийность и способен провоцировать активную выработку инсулина, что приводит к повышению уровня сахара в крови. В результате может еще и появиться избыточный вес.

Мультизерновой хлеб рекомендуют употреблять до 16:00, до четырех кусков в день. Он отлично утоляет голод и не отложиться на талии в виде лишних сантиметров.