Учёные определили шесть самых полезных для здоровья растительных масел

Существенно снизить риск возникновения различных проблем со здоровьем и серьёзных заболеваний можно, употребляя правильные растительные масла, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».

В статье, опубликованной в Journal of Medical and Clinical Nursing, учёные определили шесть самых полезных для здоровья растительных масел.

Растительные масла здесь являются источником жиров. Они не только очень быстро перевариваются, но и способствуют усвоению жирорастворимых витаминов (А, D, Е, К). По словам авторов, благодаря содержащимся в них антиоксидантам и мононасыщенным жирным кислотам масла также снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Согласно исследованию, существует как минимум шесть растительных масел, которые полезны для здоровья и имеют правильное соотношение полезных жиров:
— льняное;
— кунжутное;
— грецкого ореха;
— оливковое;
— кокосовое;
— рапсовое. 

Названы простые способы снижения уровня холестерина